F E R I E N

VOM 26. JULI – 8. AUGUST 2019 GIBT ES KEIN YOGALEKTIONEN IM STUDIO

NUR IN DER BADI UTOQUAI bei trockenem Wetter und bitte Yogamatte mitbringen:

MITTWOCH 7.15-8.15 UHR

FREITAG 7.10-8.10 UHR

BIS BALD UND EIN SCHÖNER SOMMER!

HERZLICHE GRÜSSE

PAOLA

Yoga auf dem Uetliberg am Samstag 31. Aug. 19 mit Tri-Guna-Yoga Workshop, Ayurved. Essen & grossem Mantra Gathering

Eines der ältesten und wirksamsten Mittel die Welt und sich zu verstehen, ist das Triguna-Prinzip. Die drei Grundeigenschaften des Lebens sind:
– Tamas (Stabilität & Trägheit)
– Rajas ( Aktivität & Rastlosigkeit)
– Sattva (Klarheit & Harmonie)
Im Yoga streben wir ein Gleichgewicht dieser unterschiedlichen Qualitäten an, um uns letztlich ganz von ihnen zu befreien. Komm mit auf diese Reise zur inneren Balance!
Yoga-Workshop von 14-18 Uhr, Fr. 120.-
Ayurvedisches Essen (Mohini) ab 18.15 Uhr, Fr. 25.-
Mantra Gathering mit Anugraha & Friends, Vani Devi & Simon Krauer, Paola & Johannes mit Kevin Grooner um 19.30 Uhr, Fr. 25.-

Die Events können einzeln oder als ganzes gebucht werden.

Ort: Im Sonnenbühl auf dem Uetliberg  www.imsonnenbuehl.com

Workshopleitung: Paola Bertolini & Johannes Glarner

Shakti Tanzabend im Airyoga

Liebe Alle,

Ich freue mich, den kommenden Shakti Tanzabend anzukündigen.

Zeit: Samstag, 15. Juni 2019 von 18-20 Uhr
Ort: Airyoga, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich
Kosten: Fr. 30.–

An diesem sommerlichen Abend feiern wir das Leben.

Die fünf Elemente dienen uns als roter Faden; sie sind die Basis des Universums und des Lebens. Die Beziehung zu den Elementen beeinflusst unser Dasein, unseren Körper, Geist und unsere Emotionen.

Shakti Tanz bringt alles in Bewegung – Körperblockaden, Gedanken und Gefühle… Wir tanzen und transformieren, befreien uns auf allen Ebenen und lassen uns von unserer Shakti, unserer eigenen Urenergie beflügeln und inspirieren. Ich freue mich auf diesen energetischen und freudigen
Tanz mit Dir. Es braucht keine Tanzkenntnisse.

Anmeldung bis 15. Juni 15 Uhr an:
paola@shaktiyoga-massage.ch oder 078 761 41 51

Herzlich grüsst Dich
Paola

Morgen-Yoga in der Badi Utoquai

Morgenstund hat Gold im Mund.
Starte mit uns energievoll in den Tag!
Immer bei trockenem Wetter, jeweils

Mittwoch, 7.15-8.15 Uhr und Freitag, 7.10-8.10 Uhr im Utoquai

Wir treffen uns auf der mittleren Terrasse bei trockenem Wetter,
bez. Boden; im Zweifelsfalle per SMS nachfragen, 078 761 41 51.
Bitte bringt die eigene Yogamatte mit.
Für Anfänger und Fortgeschrittene, alle sind willkommen.
Kosten pro Lektion Fr. 25.-.

Ich freue mich auf viele warme Yogastunden mit Euch auf dem Sonnendeck!

Yoga-Osterworkshop

Karfreitag, 19. April 2019 von 10-13 Uhr

Yoga Detox, Entschlacken und Loslassen

Ostersonntag, 21. April 2019 von 10-13 Uhr

Yin-Yang Yoga, frische Energien auftanken

 

An beiden Tagen haben wir ausführlich Zeit für unsere Yogapraxis, welche Pranayama, Asanas, Meditation und immer ein ausführliches Yoga Nidra beinhaltet.

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, die uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene entspannt, regeneriert und erfrischt. Das hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und stärkt die Selbstheilungskräfte.

Die jeweilige 3-stündige Yogasession ist in sich abgeschlossen.

Kursleitung: Paola Bertolini www.shaktiyoga-massage.ch

Ort: im Kubus, Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: Fr. 75.– pro Tag

Anmeldung: bis 17.4. an paola@shaktiyoga-massage.ch

Yoga-Detox Weekend am 29.-31. März

Im Hotel Margna, Sils Maria

Sils, ein einzigartiger Kraftort, eingebettet inmitten der imposanten Engadiner Bergwelt. In dieser einzigartigen Umgebung erlebst Du ein entgiftendes Yoga-Wochenende. Hier befassen wir uns mit der systematischen Entgiftung und Reinigung sämtlicher Körpersysteme inklusive der psychomentalen Ebenen. Am Anfang stehen physische Reinigungstechniken und dann Körperstellungen, damit sich Räume öffnen können und alles wieder in Fluss kommt. Es folgen effiziente Atemtechniken zur Energie-gewinnung, und schliesslich klären und beruhigen ausgewählte Meditationen das Gemüt und den Geist.

An diesem sehr speziellen Kraftort, an der exquisiten Engadiner Höhenluft, wo starke biophysikalische Energien walten, potenziert sich die Wirkung yogischer Techniken um ein Vielfaches. Die Verköstigung ist vegetarisch und entgiftend. Hotel Margna: www.margna.ch

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten

Fr. 549.- pro Person im DZ im Hotel Margna

Fr. 415.- pro Person im DZ im Hotel Sarita

HAPPY NEW YEAR

Ich wünsche allen ein wunderbares, gesundes und erfülltes Neues Jahr!

Mögen alle Träume und Visionen Fuss fassen!

 

NEU: 2x Yoga Workshop mit Frühstück im Tibits

Sonntag, 17. Februar 2019 von 9-11 Uhr – Yoga & Energy

Hier erfährst Du die Kraft des Atems, kombiniert mit dynamischen Yogastellungen und spezieller Ausrichtung. Wir gewinnen ganz generell Energie und fokussieren den Geist auf das Wesentliche: Vitalität, Leichtigkeit & Freude!

Sonntag, 17. März 2019 von 9-11 Uhr – Yoga & Detox

Wir widmen uns der Reinigung von Körper und Geist; mit speziellen Atemtechniken, Yogastellungen und Meditation unterstützen wir dabei den ganzen  Entgiftungsprozess; blockierte Energien kommen so wieder in den Fluss!

Dieser Workshop ist für alle geeignet.

Bitte frühzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist.

Ort: Yoganation, Seefeldstr. 7a, 8008 Zürich

Kosten: Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Anmeldung:  paola@shaktiyoga-massage.ch   oder mailto:yoga.bistrozh@tibits.ch

H A P P Y D A Y S

Und schon wieder neigt sich ein intensives und erfülltes Jahr dem Ende
Eine besinnliche Zeit steht vor der Tür:
Zeit zum Zusammensein, 
Zeit zum Innehalten, 
Zeit für Stille,
Zeit für lichtvolle Momente. 
Ich wünsche Dir friedvolle Weihnachten und einen guten Rutsch ins 2019!
Zeit auch für ein ganz herzliches Dankeschön und das mir geschenkte Vertrauen und die bereichernden Begegnungen.
Auch zwischen Weihnachten und Neujahr yogen wir weiter: 
Donnerstag, 27. Dez. von 18.30-20 Uhr im Kubus
Freitag, 28. Dez. von 11-12.30 Uhr im Kubus
Montag, 31. Dez. von 12.15-13.15 Uhr in der Yoganation
Dienstag, 1. Jan. von 15-16.30 Uhr in der Yoganation, mit feinem Chai
Donnerstag, 3. Jan. von 18.30-20 Uhr im Kubus
Freitag, 4. Jan. 8.30-10 Uhr im Kubus
Freitag, 4. Jan. 12-13 Uhr in der Yoganation

Restorative und Yin Yoga Workshop am Sonntag, 16. Dez. 2018 von 10-13 Uhr

Dies ist eine sanfte und entspannende Yogapraxis, bei der die Körperstellungen ohne Anstrengung lange gehalten werden. Dies wirkt sich stressreduzierend und regenerierend auf das Bindegewebe, das Nervensystem und den ganzen Körper aus; Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird dabei aktiviert. Wir kommen im Hier und Jetzt an und ein Gefühl von Weite, Entspannung und Gelassenheit kann auf allen Ebenen erfahren werden. Den Workshop integrieren wir mit einer Meditation und Yoga Nidra, einer Tiefenentspannung, die uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene harmonisiert; dabei werden die Selbstheilungskräfte gefördert. Der Workshop ist für alle geeignet.

Kosten Fr. 75.-

Ort: Kubus, Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Anmeldung: bis 12.12. an paola@shaktiyoga-massage.ch / Tel. 078 761 41 51

MANTRA-CHANTEN

Auch dieses Jahr treffen wir uns zum gemeinsamen Singen.

Wenn sich die Termine und Gedanken jagen, ist ein Mantra- und Kirtanabend eine wahre, erholsame Oase. In kurzer Zeit öffnen siche unsere Herzen und eine grosse, innere Ruhe und Gefühle von Wärme und Verbundenheit breiten sich aus.

Hier die verschiedenen Events:

Sonntag, 16. Dezember 2018, 17 Uhr, Das Yoga Haus, Freyastr. 6A, 8004, http://dasyogahaus.ch/ mit anschliessenden vegetarischen Köstlichekeiten vom Catering Mohini https://www.mohini.ch/

 

Und hier Singabende mit Chai:

Freitag, 7. Dezember 2018, 19 Uhr in Zwillikon  http://www.yogazentrum-am-weiher.ch/

Sonntag, 9. Dezember 2018, 17 Uhr im Ayur Yoga Center, Bleicherweg 45, 8002 Zürich http://ayuryoga-center.ch/

Freitag, 14. Dezember 2018, 19 Uhr im Yotree, im eisernen Zeit 1, 8006 Zürich http://yotree.ch/

Sonntag, 23. Dezember 2018, 15 Uhr im Planet Yoga, Eichstrasse 23, 8045 Zürich https://www.planetyoga.ch/