ONLINE YOGA STUNDENPLAN ab 22.3.20

Wegen dem Corona-Virus ist der neue Online Stundenplan aktuell

Bis auf weiteres biete ich die Yogaklassen per Zoom Meeting an. Bitte melde Dich für weitere Informationen per E-Mail bei mir, damit ich Dir den Link zum Zuschalten senden kann: paola@shaktiyoga-massge.ch

Sonntag, 10 – 11.30 Uhr mit Yoga Nidra (Tiefenentspannung)

Ostersonntag, spezieller Workshop von 9-12 Uhr, Infos siehe Workshop

Montag, 19 – 20.30 Uhr

Dienstag, 12 – 13 Uhr  Prananyama, Meditation & Yoga Nidra

Dienstag, 19 – 20.30 Uhr

Mittwoch, 8.30 – 10 Uhr

Donnerstag, 12 – 13 Uhr  Prananyama, Meditation & Yoga Nidra

Donnerstag, 18.30 – 20 Uhr

Freitag, 8.30 – 10 Uhr

Karfreitag, spezieller Workshop von 9-12 Uhr, siehe http://shaktiyoga-massage.ch/workshop-ferien/

Preise Einzellektion: 90 Min. Fr. 30.- / 60 Min. Fr. 20.-

Preise Quartalsabo: spezieller Tarif

Zahlung per Twint oder über die Bankverbindung.

Ueblicher Stundenplan ab 1. Januar 2020

Montag 19.30 – 21.00 Uhr in der Yoganation, Seefeldstr. 7a, 8008 ZH

Dienstag 20 – 21.30 Uhr in der Yoganation, Seefeldstr. 7a, 8008 ZH

Mittwoch 7.15 – 8.15 Uhr in der Badi Utoquai (während der Saison)

Donnerstag 16.15 – 17.30 Uhr im Kubus, sanftes Yoga, gut geeignet für Anfänger und auch ältere Menschen

Donnerstag 18.30 – 20.00 Uhr im Kubus

Freitag 8.30 – 10.00 Uhr im Kubus

Freitag 7.10 – 8.10 Uhr in der Badi Utoquai (während der Saison)

Freitag 12.15 – 13.15 Uhr im Kubus, für diese Lektion bitte im voraus anmelden

Ort: Kubus, Neptunstrasse 25, 8032 Zürich, vom Kreuzplatz zu Fuss in ein paar Minuten erreichbar.

Einzel Yogaunterricht: Lektionen nach Absprache, sowie auch Yogatherapie  und Business Yoga am Arbeitsplatz.

Preise:

Probelektion in der Gruppe à 90 Min. Fr. 30.—

Lektion in der Gruppe im Quartalsabo à 90 Min. Fr. 30.— / à 60 Min. Fr. 28.—

Einzellektion in der Gruppe à 90 Min. Fr. 35.— / à 60 Min. Fr. 30.—

Privatlektion 60 Min. Fr. 120.— / 90 Min. Fr. 150.—

ENERGIE & GELASSENHEIT

In den letzten 20 Jahren konnte ich viel Erfahrung sammeln. Ich arbeite mit Begeisterung und Engagement; Qualität und persönliche Betreuung stehen an oberster Stelle. Alle Klassen sind für Geübte wie auch Neulinge geeignet. Meine Yogalektionen beginnen mit Atemübungen (Pranayama) gefolgt von Yogastellungen (Asanas) – statisch oder im Flow – und enden mit einer Meditation / Kontemplation. Mein Unterricht ist dynamisch, meditativ, verspielt und einfühlsam. Ein Yoga, das sich stärkend, entspannend und nährend auf den Körper und den Geist auswirken und das Ziel hat, in ein natürliches Gleichgewicht zu kommen. Ich freue mich bereits jetzt, Dir die Faszination des Yoga zu vermitteln.

Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, erlischt es nicht mehr. Je intensiver Du übst, desto heller wird die Flamme in Dir leuchten. Der Körper ist dein Tempel. Halte ihn sauber und rein, damit deine Seele darin wohnen und sich entfalten kann.

Ich bin Mitglied des Schweiz. Yogaverbandes und auf der Liste der Krankenkassen.