YOGA STUNDENPLAN PER 1.1.2021
Alle Lektionen zur Zeit nur per Zoom möglich, bitte im Voraus anmelden: paola@shaktiyoga-massage.ch
Montag, 18 – 19.30 Uhr, Yoganation, Seefeldstr. 7a, 8008 ZH
Dienstag, 19 – 20.30 Uhr nur online
Mittwoch, 7.15 – 8.15 Uhr in der Badi Utoquai, wieder Badesaison 21
Donnerstag, 16.15 – 17.30 Uhr im Kubus, Neptunstr. 25, 8032 ZH; sanftes Yoga, gut geeignet für Anfänger und auch ältere Menschen.
Donnerstag, 18.30 – 20 Uhr im Kubus, Neptunstr. 25, 8032 ZH
Freitag, 7.10 – 8.10 Uhr in der Badi Utoquai, wieder Badesaison 21
Freitag, 8.30 – 10 Uhr im Kubus, Neptunstr. 25, 8032 ZH
Freitag, 12 – 13 Uhr in der Yoganation, für diese Lektion bitte im Voraus anmelden
Preise:
90 Min. Lektion in der Gruppe im Quartalsabo Fr. 30.—
Probelektion Fr. 30.—
90 Min. Einzellektion in der Gruppe Fr. 35.—
60 Min. Einzellektion in der Gruppe Fr. 30.—
Die Yogaklassen sind für Geübte wie auch für Neulinge geeignet. Sie beginnen mit Atemübungen (Pranayama) gefolgt von Yogastellungen (Asanas) – statisch oder im Flow – und enden mit einer Meditation / Kontemplation. Der Unterricht ist dynamisch, meditativ, verspielt und einfühlsam. Nach der Yogapraxis ist der Geist ruhig, der Körper gestärkt, energetisiert und entspannt; die Herzenergie fliesst und ein Gefühl des inneren Friedens und der Gelassenheit zeigt sich.
ENERGIE & GELASSENHEIT
Yoga-Therapielektion und Yoga Einzelunterricht
Erfahre die wohltuende Wirkung der Yoga-Therapie oder Yoga Einzelunterricht; beide sind speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt und beinhalten immer ein ganzheitliches und persönliches Uebungsprogramm.
60 Min. Fr. 120.- / 90 Min. Fr. 150.-
Business Yoga am Arbeitsplatz nach Absprache.
Ich komme in die Firma und unterrichte das gewünschte Yoga; aktivierend, entspannend, Meditation, Yoga Nidra.
In den letzten 30 Jahren habe ich viel Erfahrung gesammelt. Es ist mir wichtig, immer wieder das Hamsterrad des Stresses und der wiederkehrenden Gedanken zu verlassen und in der Gelassenheit und dem inneren Frieden anzukommen. Und genau da setzt die Yogapraxis an. Mit der achtsamen Ausrichtung auf Körper- und Atemübungen, Reflektion und Meditation finden wir ins JETZT zurück, in die Verbindung mit uns selbst.
Persönliche Betreuung und Qualität stehen bei mir an oberster Stelle. Zudem arbeite ich mit Begeisterung und Engagement und freue mich bereits jetzt, Dir die Faszination des Yoga zu vermitteln.
Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, erlischt es nicht mehr. Je intensiver Du übst, desto heller wird die Flamme in Dir leuchten. Der Körper ist dein Tempel. Halte ihn sauber und rein, damit deine Seele darin wohnen und sich entfalten kann.
Ich bin Mitglied des Schweiz. Yogaverbandes und auf der Liste der Krankenkassen.
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