YOGA – WORKSHOPS – RETREATS

YOGA-TANZ Retreat auf Teneriffa vom 9.-16. Nov. 2019 mit Paola

Ich lade Dich zu einer erholsamen, energetischen Yoga-Tanzwoche auf Teneriffa im wunderschönen Jardin Mariposa ein; eine Oase der Ruhe und Kraft im seltenen Naturschutzgebiet mit fantastischem Panoramablick.

Die feste Struktur des Yoga kombiniert mit dem freien, spontanen Tanzen ist eine wahre Medizin für Körper, Geist und Seele. Mit Freude und Lust am Bewegen lassen wir uns von der archaischen Heilkraft des Yoga und Tanzes transformieren.

Der Schmetterlingsgarten ist der ideale Ort, zur ganzheitlichen Regeneration.

Kost & Logis für 7 Tage: Unterkunft mit gesundem biologischem  Frühstücksbuffet und Abendessen. www.jardin-mariposa.com

Doppelzimmer Euro 462 pro Person  /  Einzelzimmer Euro 497 pro Person

Kurskosten: CHF 450.— pro Person

Mein Unterricht ist für alle Level und Altersgruppen geeignet.

Flug und Transfer (Teneriffa Nord 25 Euro / Tenriffa Süd 65 Euro) sind im Preis nicht inbegriffen. An- und Abreisetage sind die Samstage.

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch 

 

Sonntag 8. Dezember 19 – Yoga & Yoga Nidra mit Frühstück im Tibits

Starte den Sonntag mit Yoga & Yoga Nidra und einem gesunden gemeinsamen Frühstück im Tibits! Zuerst beruhigen wir den Geist mit Körperübungen und begeben uns dann mit Yoga Nidra, einer speziellen Technik, in eine tiefe körperliche, geistige und seelische Entspannung; dabei werden die Selbstheilungskräfte angeregt und die Energien harmonisiert. Der Workshop ist für alle geeignet.

Zeit: 9-11 Uhr
Ort: Yoganation, Seefeldstr. 7a, 8008 Zürich https://yoganation.ch/
Kosten: Fr. 75.–

 

YOGA & Energy Weekend vom 20.-22. März 2020 im Parkhotel Margna, Sils Maria

Sils, ein einzigartiger Kraftort, eingebettet inmitten der imposanten Engadiner Bergwelt. In dieser speziellen Umgebung erlebst Du energetisierende und aufbauende Yogatage.
In der exquisiten Engadiner Höhenluft, wo starke biophysikalische Energien walten, potenziert sich die Wirkung yogischer Techniken um ein Vielfaches. Der klassische Hatha-Yoga ist ein Weg in die Freiheit und Positivität. Er dient zur Energiegewinnung und diese zur Auflösung hinderlicher Muster im eigenen Leben. Wir erfahren die Kraft des Atems kombiniert mit vitalisierenden wie auch entspannenden Yogastellungen und gönnen uns Momente der Erholung, Weite und Klärung. Die Verköstigung ist vegetarisch. https://www.margna.ch

Wir starten am Freitag um 18 Uhr mit einem Welcome-Apéro und enden am Sonntag mit einem Brunch.

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten

Fr. 549.- pro Person im Doppelzimmer des Parkhotel Margna, Fr. 599.- im EZ

Fr. 415.- pro Person im Doppelzimmer der Chesa Sarita, Fr. 455.- im EZ

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yoga Weekend vom 29. Nov. – 1. Dez. im Walserhuus Sertig, Davos

Wir laden dich zu einem erholenden und aufbauenden Yoga Weekend ins Walserhuus im romantischen Sertig Davos ein. Nimm dir Zeit, durch Körper, Geist & Gefühle zu reisen. Wir nutzen die Kraft und die wunderbare Technik des Yoga (Meditation, Pranayama, Asanas), um tiefer in unser Wesen einzutauchen. Mit Yoga schaffen wir gezielt Raum, lassen los, laden uns mit neuen Energien auf und schenken unserem innersten Herzkern Aufmerksamkeit. Dies ist eine Reise zu dir selbst, in wunderbarer Umgebung und mit köstlicher vegetarischer Küche.

Am Samstag Abend kreieren wir gemeinsam ein Ritual in freier Natur, unter dem leuchten-den Sertiger Sternenhimmel https://www.walserhuus.ch

Freitag: 16 Uhr Begrüssungsapéro, 17-18.30 Uhr Yoga & Entspannung
Samstag: 8-10 Uhr  und 16-18 Uhr Yogapraxis
Sonntag: 8-11 Uhr Yogapraxis

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- u. Verpflegungskosten (2x Nachtessen, 2 x Bündner Brunch, Snacks und Getränke)

im Doppelzimmer Fr. 495.- / Einzelzimmerzuschlag Fr. 60.-

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch 

 

Restorativ Yoga & Yin Yoga am Sonntag, 15. Dezember  2019  von  10-13  Uhr  entschleunigen, erholen und Energien auftanken

Wir beginnen den Morgen mit Atemübungen, Reinigungstechniken und Meditation. Wir meditieren, üben sanftes Yoga und entschleunigen, um wieder ganz im hier und jetzt anzukommen. Entspannen dann mit einem Yoga Nidra, das uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene regeneriert und erfrischt; dabei werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert.

Dieser Workshop ist für alle geeignet. Bitte frühzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist.

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch 

 

YOGA-Detox Weekend am 19.-21. Juni 2020, im Parkhotel Margna, Sils Maria

Sils, ein einzigartiger Kraftort, eingebettet inmitten der imposanten Engadiner Bergwelt. In dieser einzigartigen Umgebung erlebst Du ein entgiftendes Yoga-Wochenende. Hier befassen wir uns mit der systematischen Entgiftung und Reinigung sämtlicher Körpersysteme inklusive der psychomentalen Ebenen. Am Anfang stehen physische Reinigungstechniken und dann Körperstellungen, damit sich Räume öffnen können und alles wieder in Fluss kommt. Es folgen effiziente Atemtechniken zur Energiegewinnung, und schliesslich klären und beruhigen ausgewählte Meditationen das Gemüt und den Geist.
An diesem sehr speziellen Kraftort, an der exquisiten Engadiner Höhenluft, wo starke biophysikalische Energien walten, potenziert sich die Wirkung yogischer Techniken um ein Vielfaches. Die Verköstigung ist vegetarisch und entgiftend. https://www.margna.ch

Wir starten am Freitag um 18 Uhr mit einem Welcome-Apéro und enden am Sonntag mit einem Brunch.

Freitag: 18.30-19.15 Uhr Einführung mit sanfter Yogapraxis
Samstag: 8-10 Uhr und 16.30-18.30 Uhr Yogapraxis
Sonntag: 8-11 Uhr Yogapraxis

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- u. Verpflegungskosten

Fr. 549.- pro Pers. im Doppelzimmer des Parkhotel Margna, Fr. 599.- im EZ

Fr. 415.- pro Person im Doppelzimmer der Chesa Sarita, Fr. 455.- im EZ

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch