RETREAT – FERIEN

Yoga und Energie-Management vom 4.-7. Juli 2019  im Hotel Margna, Sils Maria

Sils, ein einzigartiger Kraftort, eingebettet inmitten der imposanten Engadiner Bergwelt. In dieser speziellen Umgebung erlebst Du energetisierende und aufbauende Yogatage.
In der exquisiten Engadiner Höhenluft, wo starke biophysikalische Energien walten, potenziert sich die Wirkung yogischer Techniken um ein Vielfaches. Der klassische Hatha-Yoga ist ein Weg in die Freiheit und Positivität. Er dient zur Energiegewinnung und diese zur Auflösung hinderlicher Muster im eigenen Leben. Wir erfahren die Kraft des Atems kombiniert mit vitalisierenden wie auch entspannenden Yogastellungen und gönnen uns Momente der Erholung, Weite und Klärung. Die Verköstigung ist vegetarisch. https://www.margna.ch

Wir starten am Donnerstag um 16 Uhr mit einem Welcome-Apéro und enden am Sonntag mit einem Brunch.

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten

CHF 845.- pro Person im Doppelzimmer des Parkhotel Margna****sup.

CHF 639.- pro Person im Doppelzimmer des Hotel Chesa Sarita**sup.

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yogawoche mit den 5 Kleshas vom 29. September – 5. Oktober 2019 auf Kreta       zusammen mit Johannes Glarner

Wir laden Dich ein zu einer transformierenden, kostengünstigen Yogawoche an einem der schönsten Strände Südeuropas mitten in unberührter Natur (Agios Pavlos). Der ideale Kraftort, um tief in den Yoga einzutauchen, im türkisblauen Meer zu schwimmen und am sonnigen Sandstrand zu chillen. Wir werden uns eine volle Woche den leidvollen Spannungen in uns und deren Auflösung widmen, mit einem ausgewogenen Programm von täglich sechs Stunden Asana, Pranayama, Meditation, Mantrasingen, Yoga-Philosophie und Tanz. Wir wohnen im familiengeführten Kavos Melissa https://www.agiospavloshotel.gr/ und werden täglich mit griechischen, vegetarischen Spezialitäten verwöhnt.

Kurskosten: CHF 690.— pro Person

Kost & Logis für 7 Tage: Euro 350.- im DZ  pro Person / Euro 490.- im EZ pro Person

Transfer (ca. 110 Euro für 4 Pers. pro Weg) und Flug nicht inbegriffen. Die An- und Abreisetage sind die Sonntage.

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yoga-Tanzferien auf Teneriffa vom 9.-16. Nov. 2019 mit Paola

Ich lade Dich zu einer erholsamen, energetischen Yoga-Tanzwoche auf Teneriffa im wunderschönen Jardin Mariposa ein; eine Oase der Ruhe und Kraft im seltenen Naturschutzgebiet mit fantastischem Panoramablick.

Die feste Struktur des Yoga kombiniert mit dem freien, spontanen Tanzen ist eine wahre Medizin für Körper, Geist und Seele. Mit Freude und Lust am Bewegen lassen wir uns von der archaischen Heilkraft des Yoga und Tanzes transformieren.

Der Schmetterlingsgarten ist der ideale Ort, zur ganzheitlichen Regeneration.

Kost & Logis für 7 Tage: Unterkunft mit gesundem biologischem  Frühstücksbuffet und Abendessen. www.jardin-mariposa.com

Doppelzimmer Euro 462 pro Person  /  Einzelzimmer Euro 497 pro Person

Kurskosten: CHF 450.— pro Person

Mein Unterricht ist für alle Level und Altersgruppen geeignet.

Flug und Transfer (Teneriffa Nord 25 Euro / Tenriffa Süd 65 Euro) sind im Preis nicht inbegriffen. An- und Abreisetage sind die Samstage.

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

YOGA WORKSHOP

Sonntag, 6. Januar  2019  von  14 -17  Uhr   –  die Türe zum neuen Jahr öffnen,        mit Yin – Yang Yoga und einem Sankalpa

Wir erfahren die Kraft des Atems kombiniert mit energetisierenden wie auch entspannenden Yogastellungen. Mit einem Sankalpa (Vorsatz / Wunsch) richten wir uns positiv aus, fokussieren uns auf das, was uns im kommenden Jahr wichtig ist und laden uns mit frischen Energien auf.

Wir integrieren den Workshop mit Yoga Nidra, einer Tiefenentspannung, die uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene regeneriert und harmonisiert.

Der Workshop ist für alle geeignet.

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Anmeldung:paola@shaktiyoga-massage.ch

2x Yoga Workshop mit Frühstück im Tibits

Sonntag, 17. Februar 2019 von 9-11 Uhr – Yoga & Energy

Hier erfährst Du die Kraft des Atems, kombiniert mit dynamischen Yogastellungen und spezieller Ausrichtung. Wir gewinnen ganz generell Energie und fokussieren den Geist auf das Wesentliche: Vitalität, Leichtigkeit & Freude!

Sonntag, 17. März 2019 von 9-11 Uhr – Yoga & Detox

Wir widmen uns der Reinigung von Körper und Geist; mit speziellen Atemtechniken, Yogastellungen und Meditation unterstützen wir dabei den ganzen  Entgiftungsprozess; blockierte Energien kommen so wieder in den Fluss!

Dieser Workshop ist für alle geeignet. Bitte frühzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist.

Ort: Yoganation, Seefeldstr. 7a, 8008 Zürich

Kosten: Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Anmeldung:  paola@shaktiyoga-massage.ch   oder mailto:yoga.bistrozh@tibits.ch

Yoga-Detox Weekend vom 29.-31. März 2019 und 18.-20. Oktober 2019,                     im Hotel Margna, Sils Maria (im Oktober in Zusammenarbeit mit Johannes Glarner)

Sils, ein einzigartiger Kraftort, eingebettet inmitten der imposanten Engadiner Bergwelt. In dieser einzigartigen Umgebung erlebst Du ein entgiftendes Yoga-Wochenende. Hier befassen wir uns mit der systematischen Entgiftung und Reinigung sämtlicher Körpersysteme inklusive der psychomentalen Ebenen. Am Anfang stehen physische Reinigungstechniken und dann Körperstellungen, damit sich Räume öffnen können und alles wieder in Fluss kommt. Es folgen effiziente Atemtechniken zur Energiegewinnung, und schliesslich klären und beruhigen ausgewählte Meditationen das Gemüt und den Geist.
An diesem sehr speziellen Kraftort, an der exquisiten Engadiner Höhenluft, wo starke biophysikalische Energien walten, potenziert sich die Wirkung yogischer Techniken um ein Vielfaches. Die Verköstigung ist vegetarisch und entgiftend. https://www.margna.ch

Beginn Freitag, 18 Uhr mit einem Begrüssungsapéro und endet mit einem Brunch am Sonntag 12 Uhr.

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten

CHF 549.- pro Person im Doppelzimmer des Parkhotel Margna****sup.

CHF 415.- pro Person im Doppelzimmer des Hotel Chesa Sarita**sup.

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

O S T E R W O R K S H O P                                                                                               Karfreitag, 19. April 19 von 10-13 Uhr – Yoga Detox, Entschlacken und Loslassen  Ostersonntag, 21. April 2019 von 10-13 Uhr – Yin-Yang Yoga, Energien auftanken

An beiden Tagen haben wir ausführlich Zeit für unsere Yogapraxis, welche Pranayama, Asanas, Meditation und immer ein ausführliches Yoga Nidra beinhaltet. Beide Tage sind vitalisierend und erholsam.

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, die uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene entspannt, regeneriert und erfrischt. Das hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und stärkt die Selbstheilungskräfte.

Die jeweilige 3-stündige Yogasession ist in sich abgeschlossen; der Workshop ist für alle geeignet.

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: Fr. 75.– pro Session

Kursleitung: Paola Bertolini

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Sonntag, 15. Dezember  2019  von  10 -13  Uhr   –  entschleunigen und Energien auftanken mit Restorative Yoga und Yin Yoga

Wir beginnen den Morgen mit Atemübungen, Reinigungstechniken und Meditation. Wir meditieren, üben sanftes Yoga und entschleunigen, um wieder ganz im hier und jetzt anzukommen. Entspannen dann mit einem Yoga Nidra, das uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene regeneriert und erfrischt; dabei werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert.

Dieser Workshop ist für alle geeignet. Bitte frühzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist.

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch