Yoga am Sonntag, 20. Dezember 2015 ein nährender und aufbauender Workshop

Der Atem (Pranayama) und die Meditation führen uns in die Balance zwischen Anstrengung und Gelöstheit; so dass der Geist ruhig, gesammelt und klar wird. Danach üben wir sanftes Yoga und tauchen in die Yin Yoga Praxis ein. Das Besondere an Yin Yoga ist das Ausgleichen des Chi-Flusses (Pranafluss) und das Entspannen in die Yogastellungen, – ohne oder mit geringer Muskelspannung. Dies wirkt sich positiv auf die Faszien im Körper aus. Ein Loslassen und entspannen kann stattfinden.

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, die uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene entspannt, regeneriert und erfrischt. Das hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und stärkt die Selbstheilungskräfte. Wir tanken neue Energien auf.

von 11-14 Uhr,  im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Anmeldung an paola@shaktiyoga-massage.ch oder Tel 078 761 41 51

0 Kommentare

Dein Kommentar

An Diskussion beteiligen?
Hinterlasse uns Deinen Kommentar!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.