Dich erwarten im ruhig gelegenen Hotel Panorama in Pugerna – mit einer wunderschönen Aussicht auf den Golf von Lugano – acht Yogasessions (20h) und zwei ausgiebige abendliche Mantrachantings. Der Retreat, geführt von zwei erfahrenen, eingespielten Yogalehrkräften, bietet Dir am Morgen jeweils eine aktivierende und energetisierende (Meditation, Pranayama, Asana), am späteren Nachmittag eine erholsame Yogapraxis an (Yin, Restorative, Yoga Nidra). Diese Tage bieten, neben der aktiven Erholung eine exzellente Möglichkeit der persönlichen Standortbestimmung und Ausrichtung.
Doppelzimmer mit Bad/WC   Fr. 90.– pro Person und Tag mit Halbpension
Einzelzimmer mit Bad/WC     Fr. 115.– pro Person und Tag mit Halbpension
Einzelzimmer mit Etagendusche/WC   Fr. 90.– pro Person und Tag mit Halbpension

Kurskosten: Fr. 440.-

Yoga und das Prinzip der Sonne in freier Natur geniessen!

Die Sonne ist das Zentrum unseres Planetensystems, und das Herz das Zentrum unseres Lebens. So wie die Sonne am Himmel alles Leben auf der Erde ermöglicht, lenkt und unterstützt die Sonne in unserem Herzen das innere Wachstum. Wir werden uns an diesem Tag ganz den Kräften der inneren und äusseren Sonne widmen und sie mit allen Mitteln aus dem Yoga entfachen. Dieser Sonnentag ist in drei voneinander unabhängige Teile gestaltet.

Surya Yoga-Workshop mit Paola & Johannes: 14-18 Uhr mit Asanas, Pranayama, Meditation, Kriya, Mantra und Yogaphilosophie, Fr. 120.-

Ayurvedisches Essen, Mohini: 18.15 Uhr, Fr. 25.-

Mantra Circle mit Feuerritual: 19.30 Uhr, Fr. 25.-, Anugraha&Friends, Nutan&Bhajan, Paola&Johannes.

Die Events können einzeln oder als ganzes gebucht werden.

Ort: In Zürcher Naturidylle

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

 am Sonntag, 5. Januar 2020 von 10-13 Uhr

Mit einem Sankalpa / Vorsatz richten wir uns positiv aus, fokussieren uns auf das, was uns im kommenden Jahr wichtig ist und laden uns mit energetisierenden und entspannenden Yogaübungen auf.

Wir integrieren den Workshop mit Yoga Nidra, einer Tiefenentspannung, die uns auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene regeneriert und harmonisiert.

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch