Yoga-Osterworkshop

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Karfreitag, 19. April 2019 von 10-13 Uhr

Yoga Detox, Entschlacken und Loslassen

Ostersonntag, 21. April 2019 von 10-13 Uhr

Yin-Yang Yoga, frische Energien auftanken

 

An beiden Tagen haben wir ausführlich Zeit für unsere Yogapraxis, welche Pranayama, Asanas, Meditation und immer ein ausführliches Yoga Nidra beinhaltet.

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, die uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene entspannt, regeneriert und erfrischt. Das hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und stärkt die Selbstheilungskräfte.

Die jeweilige 3-stündige Yogasession ist in sich abgeschlossen.

Kursleitung: Paola Bertolini www.shaktiyoga-massage.ch

Ort: im Kubus, Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: Fr. 75.– pro Tag

Anmeldung: bis 17.4. an paola@shaktiyoga-massage.ch

Yoga-Detox Weekend am 29.-31. März

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Im Hotel Margna, Sils Maria

Sils, ein einzigartiger Kraftort, eingebettet inmitten der imposanten Engadiner Bergwelt. In dieser einzigartigen Umgebung erlebst Du ein entgiftendes Yoga-Wochenende. Hier befassen wir uns mit der systematischen Entgiftung und Reinigung sämtlicher Körpersysteme inklusive der psychomentalen Ebenen. Am Anfang stehen physische Reinigungstechniken und dann Körperstellungen, damit sich Räume öffnen können und alles wieder in Fluss kommt. Es folgen effiziente Atemtechniken zur Energie-gewinnung, und schliesslich klären und beruhigen ausgewählte Meditationen das Gemüt und den Geist.

An diesem sehr speziellen Kraftort, an der exquisiten Engadiner Höhenluft, wo starke biophysikalische Energien walten, potenziert sich die Wirkung yogischer Techniken um ein Vielfaches. Die Verköstigung ist vegetarisch und entgiftend. Hotel Margna: www.margna.ch

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten

Fr. 549.- pro Person im DZ im Hotel Margna

Fr. 415.- pro Person im DZ im Hotel Sarita

HAPPY NEW YEAR

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Ich wünsche allen ein wunderbares, gesundes und erfülltes Neues Jahr!

Mögen alle Träume und Visionen Fuss fassen!

 

NEU: 2x Yoga Workshop mit Frühstück im Tibits

Sonntag, 17. Februar 2019 von 9-11 Uhr – Yoga & Energy

Hier erfährst Du die Kraft des Atems, kombiniert mit dynamischen Yogastellungen und spezieller Ausrichtung. Wir gewinnen ganz generell Energie und fokussieren den Geist auf das Wesentliche: Vitalität, Leichtigkeit & Freude!

Sonntag, 17. März 2019 von 9-11 Uhr – Yoga & Detox

Wir widmen uns der Reinigung von Körper und Geist; mit speziellen Atemtechniken, Yogastellungen und Meditation unterstützen wir dabei den ganzen  Entgiftungsprozess; blockierte Energien kommen so wieder in den Fluss!

Dieser Workshop ist für alle geeignet.

Bitte frühzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist.

Ort: Yoganation, Seefeldstr. 7a, 8008 Zürich

Kosten: Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Anmeldung:  paola@shaktiyoga-massage.ch   oder mailto:yoga.bistrozh@tibits.ch

H A P P Y D A Y S

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Und schon wieder neigt sich ein intensives und erfülltes Jahr dem Ende
Eine besinnliche Zeit steht vor der Tür:
Zeit zum Zusammensein, 
Zeit zum Innehalten, 
Zeit für Stille,
Zeit für lichtvolle Momente. 
Ich wünsche Dir friedvolle Weihnachten und einen guten Rutsch ins 2019!
Zeit auch für ein ganz herzliches Dankeschön und das mir geschenkte Vertrauen und die bereichernden Begegnungen.
Auch zwischen Weihnachten und Neujahr yogen wir weiter: 
Donnerstag, 27. Dez. von 18.30-20 Uhr im Kubus
Freitag, 28. Dez. von 11-12.30 Uhr im Kubus
Montag, 31. Dez. von 12.15-13.15 Uhr in der Yoganation
Dienstag, 1. Jan. von 15-16.30 Uhr in der Yoganation, mit feinem Chai
Donnerstag, 3. Jan. von 18.30-20 Uhr im Kubus
Freitag, 4. Jan. 8.30-10 Uhr im Kubus
Freitag, 4. Jan. 12-13 Uhr in der Yoganation

Restorative und Yin Yoga Workshop am Sonntag, 16. Dez. 2018 von 10-13 Uhr

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Dies ist eine sanfte und entspannende Yogapraxis, bei der die Körperstellungen ohne Anstrengung lange gehalten werden. Dies wirkt sich stressreduzierend und regenerierend auf das Bindegewebe, das Nervensystem und den ganzen Körper aus; Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird dabei aktiviert. Wir kommen im Hier und Jetzt an und ein Gefühl von Weite, Entspannung und Gelassenheit kann auf allen Ebenen erfahren werden. Den Workshop integrieren wir mit einer Meditation und Yoga Nidra, einer Tiefenentspannung, die uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene harmonisiert; dabei werden die Selbstheilungskräfte gefördert. Der Workshop ist für alle geeignet.

Kosten Fr. 75.-

Ort: Kubus, Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Anmeldung: bis 12.12. an paola@shaktiyoga-massage.ch / Tel. 078 761 41 51

MANTRA-CHANTEN

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Auch dieses Jahr treffen wir uns zum gemeinsamen Singen.

Wenn sich die Termine und Gedanken jagen, ist ein Mantra- und Kirtanabend eine wahre, erholsame Oase. In kurzer Zeit öffnen siche unsere Herzen und eine grosse, innere Ruhe und Gefühle von Wärme und Verbundenheit breiten sich aus.

Hier die verschiedenen Events:

Sonntag, 16. Dezember 2018, 17 Uhr, Das Yoga Haus, Freyastr. 6A, 8004, http://dasyogahaus.ch/ mit anschliessenden vegetarischen Köstlichekeiten vom Catering Mohini https://www.mohini.ch/

 

Und hier Singabende mit Chai:

Freitag, 7. Dezember 2018, 19 Uhr in Zwillikon  http://www.yogazentrum-am-weiher.ch/

Sonntag, 9. Dezember 2018, 17 Uhr im Ayur Yoga Center, Bleicherweg 45, 8002 Zürich http://ayuryoga-center.ch/

Freitag, 14. Dezember 2018, 19 Uhr im Yotree, im eisernen Zeit 1, 8006 Zürich http://yotree.ch/

Sonntag, 23. Dezember 2018, 15 Uhr im Planet Yoga, Eichstrasse 23, 8045 Zürich https://www.planetyoga.ch/

 

Mantra singen und vegetarische Köstlichkeiten

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Schon sehr bald treffen wir uns zum gemeinsamen Mantra Singen, vegetarischen Köstlichkeiten und geselligem Beisammensein!

Wir erhellen unsere Herzen und stimmen ein mit mantrischen Klängen. Eine Kollaboration von Johannes & Paola mit Valentin vom Mohini.

Am Freitag, 21. September, 18.30 Uhr im Mohini, Weinbergstrasse 15, 8001 Zürich.

Man muss die Feste feiern wie sie fallen!

Anmeldung im Voraus nötig, Tel 078 761 41 51

Shakti Tanz mit der grossen Kali

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Liebe Tanzfreudige,

vor der grossen Sommerpause hier die Vorschau für den Shakti Tanzabend mit Kali am Freitag, 31. August von 19.30 – 21.30 Uhr im Planet Yoga, Eichstrasse 23, Zürich.

Kali, die dunkle, grosse Mutter, die aus den Wassern des kollektiven Unbewussten aufsteigt, kann uns viel beibringen: Sie ist sich für nichts zu schade; unermüdlich und ohne Angst stellt sie sich allen Dämonen, auch ihren eigenen. Mit Kali zu tanzen ist eine Einladung, sich dem inneren Schlachtfeld bewusst zu werden, und all den Sorgen und Ängsten keinen Nährboden zu geben, um zu spriessen, sondern die Energie des Unangenehmen zu nutzen und im Tanze zu transformieren. Wenn wir schwierige Gefühle und Gedanken wahrnehmen, akzeptieren und tanzen, ist das ein Gegenmittel, um sich nicht im negativen Hamsterrad zu verlieren.

Mit Kalis Energie aktivieren wir die uns innewohnenden, unerschöpflichen Ressourcen und tanzen die inneren, negativen Stimmen in die Flucht. So bleiben wir dran, an unseren Visionen und Vorhaben.

Willkommen!

Yoga Special

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Wir freuen uns, mit Dir in freier Natur, unter dem Segelzelt, die sieben Chakren, die fundamentalen Energie- und Bewusstseinszentren, zu erwecken. Wir lokalisieren und energetisieren sie mit Asana und Pranayama. Wir kontemplieren und meditieren über sie in Dharana und Dhyana, wir bringen sie in Vibration mittels Mantra Nyasa und erfahren uns dabei neu.

In stiller Betrachtung legen wir am Nachmittag aus unseren Herzen heraus gemeinsam ein grosses Chakra- Blüten-Mandala.

Für die Verpflegung ist gesorgt. Der Workshop findet bei jeder Witterung statt.

Herzlich willkommen!

Leitung: Paola Bertolini & Johannes Glarner

Kosten: Fr. 130.—

Anmeldung: bis spätestens 27. Juni

Shakti Tanz

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Herzliche Einladung zum Tanz mit AGNI, dem grossen alten Feuergott aus den Veden.

Agni wird heute noch in Feuerzeremonien in Indien geehrt und ist der freundlich gesinnte Gott des Feuers; er vertreibt die Dunkelheit, wohnt in jedem Haus in Form eines Herdfeuers und hütet die Geheimnisse der Menschen. An diesem Tanzabend mit Agni lassen wir unser inneres Feuer auflodern und lassen alle Aengste, Schmerzen und Sorgen von den Flammen verzehren und transformieren sie in Stärke, Mut und Freude.

Lasst uns gemeinsam unser Feuer entfachen und uns im Tanz energetisch aufladen.

Datum: Samstag, 2. Juni von 18-20 Uhr
Ort: Raum für Yoga, Bremgartnerstr. 18, 8003 Zürich
Kosten: Fr. 30.–

Anmeldung erwünscht