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YOGA TANZ

Auf spielerische Weise entdecken wir verschiedene Yogastellungen, wie der Tiger, die Kobra, der Delphin, die Krähe und viele mehr. So gewinnst Du eine gesunde und aufrechte Körperhaltung.

Zur Musik tanzen wir uns dann in bunte Welten hinein; wir improvisieren und schlüpfen in verschiedene Figuren. Das macht Spass und bringt Freude und Vertrauen.

So bewegst Du Dich mit dem Atem, gewinnst Kraft und Energie und zwischendurch sinkst Du in tiefe Entspannung. Komm und probier es aus!

Sommerferienkurs vom 12.-16. August 2024   (für Mittel- und Oberstufe)

Wann: Montag – Freitag von 10 – 12 Uhr

Wo: Hornbachsiedlung Gemeinschaftsraum, Hornbachstrasse 20, 8008 ZH

Kosten: Fr. 100.-

Anmeldung bis 16. Juni an das Sportamt Zürich https://www.stadt-zuerich.ch/ssd/de/index/sport/sport-fuer-kinder-jugendliche/ferien-semesterkurse.html

KREATIV TANZ

Kreativtanz mit den 4 Elementen

Mit verschiedenen Körper- und Yogaübungen wärmen wir uns auf. Wir werden vertraut mit dem kreativen Tanz und sehen den Unterschied zwischen dem Ausdruckstanz und einer Choreographie, dem vorgegebenen Tanz. Den Lunch geniessen wir gemeinsam, wenn möglich im Freien.

Am Nachmittag vertiefen wir uns in die 4 Elemente Erde – Wasser – Feuer – und Luft, tanzen und singen die Elemente in einer Geschichte. Komm und mach mit!

Dieser Tanz macht Freude und kurbelt die Kreativität an. Du förderst Deine Ausdrucksfähigkeit und Bewegungfreude.

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