YOGA STUNDENPLAN PER 1.1.2026

Alle meine Yogaklassen finden live (auf Anfrage) auch online statt. Ich bin von den meisten Krankenkassen anerkannt und bei QualiCert registriert.

Montag, 7.15 – 8.15 Uhr, neu im Kubus, auch online möglich. Ausfall 26. Januar und ganzer Februar.

Montag, 19.30 – 21 Uhr, IKIGAI Studio, Hornbachstr. 23, 8008 ZH

Dienstag, 12.15 – 13.15 Uhr, Yoganation, Seefeldstr. 7a, 8008 ZH. Ausfall 10. Februar.

Mittwoch, 7.15 – 8.15 Uhr in der Badi Utoquai (während der Saison)

Donnerstag, 16.30 – 17.45 Uhr im Kubus, Neptunstr. 25, 8032 ZH; sanftes Yoga, für Seniorinnen und Senioren wie auch für Einsteiger, Ausfall 29. Januar und ganzer Februar.

Donnerstag, 18.30 – 20 Uhr im Kubus, Neptunstr. 25, 8032 ZH

Freitag, 8.30 – 10 Uhr im Kubus, Neptunstr. 25, 8032 ZH. Ausfall 6. und 13. Februar.

1x im Monat gibt es ein Yin Yoga; immer die Tage rund um den Vollmond.

in der Woche vom 29.1.-2.2.26
in der Woche vom 2.-6.3. 26
in der Woche vom 30.3.-2.4.26
in der Woche vom 27.4.-1.5.26
in der Woche vom 28.5.-2.6.26
in der Woche vom 29.6.-3.7.26

Die Yogaklassen sind für Geübte wie auch für Neulinge geeignet. Sie beginnen mit Atemübungen (Pranayama) gefolgt von Yogastellungen (Asanas) – statisch oder im Flow – und enden mit einer Meditation / Kontemplation. Der Unterricht ist dynamisch, meditativ, verspielt und einfühlsam. Der Atem ist wesentlich und dient als Brücke, um Blockaden ins Fliessen zu bringen. Nach der Yogapraxis ist der Geist ruhig, der Körper gestärkt, energetisiert und entspannt; die Herzenergie fliesst und ein Gefühl des inneren Friedens und der Gelassenheit zeigt sich.

 

ENERGIE & GELASSENHEIT

Preise für Gruppenunterricht:

90 Min. Lektion in der Gruppe im Quartalsabo Fr. 32.-, verpasste Lektionen können vor- oder nachgeholt werden.

90 Min. Einzellektion in der Gruppe Fr. 38.-

60 Min. Morgenyoga im Utoquai in der Gruppe Fr. 25.-

60 Min. Einzellektion in der Gruppe Fr. 30.-

Probelektion Fr. 30.-

10er Abo 3 Monate gültig Fr. 330.-

10er Abo 6 Monate gültig Fr. 380.-

Yoga-Therapielektion und Yoga Einzelunterricht

Erfahre die wohltuende Wirkung der Yoga-Therapie oder Yoga Einzelunterricht; beide sind speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt und beinhalten immer ein ganzheitliches und persönliches Uebungsprogramm.

60 Min. Fr. 130.- / 90 Min. Fr. 160.-

Business Yoga am Arbeitsplatz nach Absprache.

Ich komme in die Firma und unterrichte das gewünschte Yoga; aktivierend, entspannend, Meditation, Yoga Nidra.

In den letzten 30 Jahren habe ich viel Erfahrung gesammelt. Es ist mir wichtig, immer wieder das Hamsterrad des Stresses und der wiederkehrenden Gedanken zu verlassen und in der Gelassenheit und dem inneren Frieden anzukommen. Und genau da setzt die Yogapraxis an. Mit der achtsamen Ausrichtung auf Körper- und Atemübungen, Reflektion und Meditation finden wir ins JETZT zurück, in die Verbindung mit uns selbst.

Persönliche Betreuung und Qualität stehen bei mir an oberster Stelle. Zudem arbeite ich mit Begeisterung und Engagement und freue mich bereits jetzt, Dir die Faszination des Yoga zu vermitteln.

Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, erlischt es nicht mehr. Je intensiver Du übst, desto heller wird die Flamme in Dir leuchten. Der Körper ist dein Tempel. Halte ihn sauber und rein, damit deine Seele darin wohnen und sich entfalten kann.