Mit gezielten Atem- und Wahrnehmungsübungen, sowie Entspannungstechniken steigern wir das Körper-bewusstsein und beeinflussen so unser Wohlbefinden und unsere Ausgeglichenheit im Alltag. Die Körperübungen sind speziell aufgebaut und mit dem Einsatz von Hilfsmitteln für alle leicht möglich.  Generell stärken wir in jeder Yogalektion die Muskelkraft, machen den Körper geschmeidig und flexibel, aktivieren den Energiefluss und stärken das Immunsystem. Mit einer Meditation beruhigen wir die Gedanken und lassen uns ganz im jetzigen Augenblick ankommen.

Dieses Yoga ist für Anfänger und auch für ältere Menschen (Senioren) gut geeignet.

Zeit: ab Donnerstag, 7. März von 16.30 – 17.45 Uhr

Ort: Kubus, Neptunstr. 25, 8032 Zürich

Kosten: 10er Abo Fr. 300.–, Probelektion Fr. 30.–