YOGA-WORKSHOPS, -WEEKENDS und -FERIEN

Yoga-Retreat vom 4.-11. Oktober 2026 auf Kreta,  zusammen mit Johannes Glarner

Wir laden Dich ein zu einer transformierenden und zugleich kostengünstigen Yogawoche in der unberührten Natur Südkretas. Der ideale Kraftort, um tief in den Yoga einzutauchen, im türkisblauen Meer zu schwimmen und am sonnigen Sandstrand zu chillen. Wir wohnen im familiengeführten Kavos Melissa www.agiospavloshotel.gr und werden täglich mit griechischen, vegetarischen Spezialitäten verwöhnt.

Alles ist im Wandel – im Universum ebenso wie in uns selbst. Die Welt zeigt sich so, wie wir ihr begegnen und wie wir sie wahrnehmen. Im Tantra führen Bewusstsein (Shiva) und Energie (Shakti) in ihrer hochzeitlichen Verbindung ununterbrochen Handlungen aus. Der kashmirische Shaivismus unterscheidet dabei fünf  fundamentale Handlungen, die sich immer und überall ereignen – auch in diesem Moment. In dieser tiefgehenden Yogaferienwoche werden wir uns den sogenannte Panchakrityas auf unsere holistisch-yogische Weise und auch ganz alltagsnah und praktisch widmen. Es sind dies:
– Schöpfung: Kreieren, Hervorbringen
– Erhaltung: Aufrechterhalten, Stabilisieren
– Auflösung: Rückzug, Transformation
– Verhüllung: Begrenzung, Vergessen der eigenen Natur
– Erinnerung: Erkenntnis, Befreiung
Jeden Tag werden wir uns sorgfältig einem dieser „göttlichen“ Akte widmen.
Diese Woche führt uns zu den Wurzeln unserer Existenz – und zugleich zu einem tiefen Erholungspotenzial an den fünf majestätischen Stränden Südkretas.
Kalosorisma – Herzlich willkommen!

Der Retreat beginnt am Sonntagabend um 18 Uhr und endet am Samstagabend.

Die Yogapraxis ist für alle machbar!

Kurskosten: Fr. 720.— pro Person

Kost & Logis: Euro 400.- im Doppelzimmer  pro Person / Euro 500 im Studio mit zwei Zimmern pro Person / Euro 610.- im Einzelzimmer pro Person

Transfer: Flug nicht inbegriffen, Taxi von Flughafen Heraklion nach Agios Pavlos ca. 130 Euro für 4 Pers. pro Weg. Die An- und Abreisetage sind die Sonntage.

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yoga & der Gleichmut vom 23.-25. Oktober 2026 im Hotel Margna Sils Baselgia, zusammen mit Johannes Glarner

Sils Maria ist ein einzigartiger Kraftort, eingebettet in eine fantastische Bergwelt mit hohen Boviseinheiten. In dieser einzigartigen Umgebung, inmitten golden leuchtender Herbst-Lärchenwälder erlebst Du ein nährendes Yogawochenende.

Wir werden uns mit Upeksha – dem Gleichmut, innere Ausgeglichenheit oder Gelassenheit –  beschäftigen. Upeksha ist die letzte der vier grossen yogischen Herzkultivierungen. Neben der klassischen Yogapraxis mit Asana, Kriya, Pranayama und Meditation üben wir verschiedene Aspekte von Gleichmut. Yoga mit Herz ist immer erhellend und ein guter Lebensspender. Es wird auch genügend Zeit da sein, die prächtige Natur zu geniessen.

Das erstklassige Parkhotel Margna ist der ideale Ort dazu; hier kannst Du zurücklehnen und geniessen.  www.margna.ch

Wir starten am Freitag um 18 Uhr mit einem Welcome-Apéro und einer Einführung und enden am Sonntag mit einem Brunch.

Kurszeiten: Freitag 18-19.15 Uhr, Samstag 8-10 Uhr und 16.30-18.30 Uhr, Sonntag 7.30-10.30 Uhr

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten
Fr. 640.- pro Person im Doppelzimmer
Fr. 710.- pro Person im Einzelzimmer Grandlit
Die Verfügbarkeiten der Einzelzimmer Grandlit sind beschränkt und können nicht für alle Anfragen garantiert werden.

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Restorative & Yin Yoga am Sonntag, 29. November 2026, 9.30-12.30Uhr

Eine entspannende und erholsame Yogapraxis, bei der die Körperstellungen ohne grossen Kraftaufwand mit ruhiger und gleichmässiger Atmung gehalten werden. So gelangen wir in tiefere Schichten des Bindegewebes (Faszien) und können Verspannungen und Verklebungen lösen; blockierte Energien kommen so wieder in den Fluss. Die Faszien beeinflussen stark unser Wohlbefinden, da sie viele Rezeptoren enthalten und eng mit dem Nervensystem gekoppelt sind. Die Yin Yoga Praxis regeneriert das Bindegewebe und das Nervensystem; zudem wirkt sie stressreduzierend auf Körper, Geist und Psyche.

Den Workshop integrieren wir mit einer Meditation und einem Yoga Nidra. Pure Erholung für Geist, Körper und Seele. Dieser Workshop ist für alle geeignet.

Kurszeiten: 9.30-12.30 Uhr

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: jeweils Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yoga in der Vorweihnachtszeit 11.-13. Dezember 2026 im Hotel Margna, Sils Baselgia

Dieses Yogaweekend ist eine gute Alternative, um dem Vorweihnachtsstress zu entfliehen. Lasse das Jahr langsam ausklingen und gönne Dir eine Auszeit mit Yoga, frischer Bergluft und Zeit zum Innehalten, Durchatmen und Auftanken.

Der klassische Hatha-Yoga ist ein Weg in die Freiheit und Positivität. Er dient zur Energiegewinnung und diese zur Auflösung hinderlicher Muster im eigenen Leben.

Sils Baselgia, eingebettet in der imposanten Engadiner Bergwelt, ist ein einzigartiger Kraftort. Hier potenziert sich die Wirkung yogischer Techniken, da die kraftvollen Energien der Berge Körper, Geist und Seele auf natürliche Weise unterstützen.

Das erstklassige Parkhotel Margna ist der ideale Ort, um Dich wohl zu fühlen. Geniesse die kulinarischen Köstlichkeiten und lasse den Tag entspannt vor dem knisternden Cheminéefeuer ausklingen. www.margna.ch

Wir starten am Freitag um 18 Uhr mit einem Welcome-Apéro und einer Einführung und enden am Sonntag mit einem Brunch.

Kurszeiten: Freitag 18-19 Uhr, Samstag 8-10 Uhr und 16.30-18.30 Uhr, Sonntag 7.30-10.30 Uhr

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten
Fr. 620.- pro Person im Doppelzimmer
Fr. 690.- pro Person im Einzelzimmer Grandlit
Die Verfügbarkeiten der Einzelzimmer Grandlit sind beschränkt und können nicht für alle Anfragen garantiert werden.

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Restorative & Yin Yoga am Sonntag, 20. Dezember 2026, 9.30-12.30Uhr

Eine entspannende und erholsame Yogapraxis, bei der die Körperstellungen ohne grossen Kraftaufwand mit ruhiger und gleichmässiger Atmung gehalten werden. So gelangen wir in tiefere Schichten des Bindegewebes (Faszien) und können Verspannungen und Verklebungen lösen; blockierte Energien kommen so wieder in den Fluss. Die Faszien beeinflussen stark unser Wohlbefinden, da sie viele Rezeptoren enthalten und eng mit dem Nervensystem gekoppelt sind. Die Yin Yoga Praxis regeneriert das Bindegewebe und das Nervensystem; zudem wirkt sie stressreduzierend auf Körper, Geist und Psyche.

Den Workshop integrieren wir mit einer Meditation und einem Yoga Nidra. Pure Erholung für Geist, Körper und Seele. Dieser Workshop ist für alle geeignet.

Kurszeiten: 9.30-12.30 Uhr

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: jeweils Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch