Sils, ein einzigartiger Kraftort, eingebettet inmitten der imposanten Engadiner Bergwelt. Du erlebst in dieser wunderbaren Berglandschaft ein energetisierendes, aufbauendes und entspanntes Yoga-Weekend. In der exquisiten Engadiner Höhenluft, wo starke biophysikalische Energien walten, potenziert sich die Wirkung yogischer Techniken um ein Vielfaches.

Der klassische Hatha-Yoga ist ein Weg in die Freiheit und Positivität. Er dient zur Energiegewinnung und diese zur Auflösung hinderlicher Muster im eigenen Leben. Wir erfahren die Kraft des Atems kombiniert mit vitalisierenden wie auch entspannenden Yogastellungen und gönnen uns Momente der Erholung, Weite und Klärung.

Das erstklassige Parkhotel Margna ist der ideale Ort dazu; hier kannst Du zurücklehnen und geniessen. Die Verköstigung ist vegetarisch. www.margna.ch

Wir starten am Freitag um 18 Uhr mit einem Welcome-Apéro und einer Einführung; wir enden am Sonntag mit einem Brunch.

Kurszeiten: Samstag 8-10 Uhr und 16.30-18.30 Uhr, Sonntag 8-11 Uhr

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten
Fr. 640.- pro Person im Doppelzimmer
Fr. 690.- im Einzelzimmer
Fr. 790.- im Einzelzimmer Grandlit

Yoga-Detox am Karfreitag 18. April 2025 & Yoga mit Herz am Ostermontag 21. April 2025

Kurszeiten: jeweils 9.30-12.30 Uhr

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: jeweils Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Yoga & die Kraft der Sonne vom 13.-15. Juni 2025 im Hotel Margna, Sils Maria

Sils Maria ist ein einzigartiger Kraftort, eingebettet in eine fantastische Bergwelt mit hohen Boviseinheiten. Malerische Bündnerdörfer, bezaubernde Fichtenwälder und wunderschöne Blumenwiesen umzäunen im Sommer den geographisch interessanten Silser Bergsee. In dieser speziellen Umgebung erlebst Du eine stärkende, nährende und aufbauende Yogapraxis.

Der klassische Hatha-Yoga ist ein Weg in die Freiheit und Positivität. Er dient zur Energiegewinnung und diese zur Auflösung hinderlicher Muster im eigenen Leben. Die Sonne ist genau dafür ein krafvolles Symbol: ihr leuchtendes Licht kann unseren Geist erhellen, ihre immense Wärme ist der denkbar kraftvollste Lebensspender. Es gibt, neben dem bekannten Sonnengruss, viele Yogatechniken, die mit der inneren und äusseren Sonne und ihrem Licht arbeiten. An diesem Yogawochenende wirst Du sie praktisch erfahren: anhand des Atems, anhand vitalisierender und entspannender Yogastellungen als auch in Momenten der Erholung, der Klärung und der Stille.

Das erstklassige Parkhotel Margna ist der ideale Ort dazu; hier kannst Du zurücklehnen und geniessen. Die Verköstigung ist vegetarisch. www.margna.ch

Wir starten am Freitag um 18 Uhr mit einem Welcome-Apéro und einer Einführung und enden am Sonntag mit einem Brunch.

Kurszeiten: Freitag 18-19 Uhr, Samstag 8-10 Uhr und 16.30-18.30 Uhr, Sonntag 7.30-10.30 Uhr

Yogaferien vom 11.-17. Mai 2025 im Civetta in Avegno Tessin, zusammen mit Johannes Glarner

In dieser Woche widmen wir uns dem Elefantenpower und Elefantenintelligenz in uns.

Elefanten zählen bekanntlich in vielen Kulturen zu den bedeutsamsten spirituellen Tieren. Sie stehen für uralte Weisheit und innere Stärke, für Gelassenheit und inneren Frieden, für Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, also auch für die Fähigkeit, Herausforderungen mutig anzugehen. Als massives, erdverbundenes Krafttier lehrt uns der Elefant einerseits unsere eigenen Stärken zu erkennen und sie klug, weise, sanftmütig und mitfühlend einzusetzen, andererseits standhaft und sicher zu bleiben in turbulenten Zeiten. Mit allen yogischen Mitteln – auch mit vertieftem wechselseitigem Austausch und inspiriert von klassischen Elefantengeschichten – werden wir uns im grossartig stillen und grünen Civetta den Elefanteneigenschaften in uns annähern, um sie (weiter) zu entwickeln. Am Ende wird sich eine allseits gestärkte, lustig trompetende Elefantenherde aus dem Tessin verabschieden.

OM SRI GANESHAYA NAMAH!

Die gemütliche Casa Civetta www.casacivetta.ch ist genau der richtige Ort im Maggiatal für diese charakteristische Innenschau.

Dieses Seminar ist auch bestens als Weiterbildung zu empfehlen.

Anreise Sonntag ab 16 Uhr und Abreise Samstag 12 Uhr.

Kurskosten: Fr. 700.— pro Person

Kost & Logis: Fr. 720.— im Doppelzimmer  pro Person / Fr. 840.— im Einzelzimmer pro Person

YOGA Kurzretreat vom Donnerstag 24.-27. Juli 2025 auf der Schweibenalp, zusammen mit Johannes Glarner

Mit den Kanchukas: die yogische Auseinandersetzung mit den fünf Rüstungen, Schleiern oder Panzern, die unsere Leben beengen.

Niemand von uns kommt als unbeschriebenes Blatt zur Welt: gerade neulich hat die Wissenschaft 400 vorgeburtliche Prägungen bei uns allen eruiert. Dennoch haben wir als Neugeborene noch keine Ahnung davon, was Handeln ist, was Wissen ist, was Fülle ist, was Zeit ist und was Freiheit ist. All dies wird uns im Laufe des Heranwachsens mehr und weniger liebevoll beigebracht. Wir wollen dazugehören zu dieser relativen, rationalen und logischen Welt der Verabredung, der Verantwortung, der Beweise und der Leistung. Den meisten von uns gelingt das, und wir werden anständig sozialisierte Wesen und finden uns ganz gut zurecht in unseren Gesellschaften. Doch irgendwo ist da eine ungestillte Sehnsucht, ein diffuses Heimweh, eine Ahnung von dem, was war, als wir noch nicht erzogen waren.

Der Kashmirische Shaivismus geht davon aus, dass das unmanifestierte, unendliche, weite, tiefe, stille, ‚göttliche‘ Bewusstsein (Shiva) sich bei der Manifestation ins Materielle (Shakti/Maya) auf einen winzigen Punkt zusammenzieht (Anu): Ein Mensch wird gezeugt. Bei seiner Entwicklung in der Gebärmutter weilt er noch weitgehend im kosmischen oder ozeanischen Bewusstsein. Geboren dann, werden ihm die oben beschriebenen Prinzipien vor Augen geführt und letztlich eingepflanzt. Wir reduzieren und begrenzen uns immer wieder selbst; vom allwissenden Bewusstsein verwandeln wir uns in begrenzt Wissende und werden zu Verlangenden und Anhaftenden.

Wir verstehen die Kanchukas in diesem tiefgehenden Retreat als grundlegende psychologische Kategorien, als wunderbar taugliche Landkarten für die Auflösung unserer beengenden Denk- und Verhaltensmuster, um uns schlussendlich selbst auf unseren (selbst-)gefertigten Käfigen zu befreien. Unsere bewährten yogischen Mittel (Asana, Kriya, Pranayama, Mantra, Kirtan, Kontemplation, Meditation,Tanz, anwendbare philosophische Inputs und der vertrauliche Austausch) werden uns, in der grossartigen Umgebung dieses ehemaligen Toskanischen Klosters, dabei helfen, bei vollem, erwachsenen Bewusstsein, immer mehr wieder ganz, heil und frei zu werden.

Il Convento, ein wunderbarer Ort zum Auftanken https://www.il-convento.net/

Dieses Seminar ist auch bestens als Weiterbildung zu empfehlen.

Anreise Sonntag ab 15 Uhr und Abreise Sonntag 10 Uhr.

Kurskosten: Fr. 700.— pro Person

Kost & Logis: Euro 539.- bis 742.- je nach Zimmerwahl und Belegung (Einzel- / Doppel- oder Dreierbelegung) in Vollpension.