YOGA-WORKSHOPS, -WEEKENDS und -FERIEN
Restorative & Yin Yoga am Sonntag, 30. November 2025, 9.30-12.30 Uhr
Restorative & Yin Yoga am Samstag, 20. Dezember 2025, 14-17 Uhr
Eine entspannende und erholsame Yogapraxis, bei der die Körperstellungen ohne grossen Kraftaufwand mit ruhiger und gleichmässiger Atmung gehalten werden. So gelangen wir in tiefere Schichten des Bindegewebes (Faszien) und können Verspannungen und Verklebungen lösen; blockierte Energien kommen so wieder in den Fluss. Die Faszien beeinflussen stark unser Wohlbefinden, da sie viele Rezeptoren enthalten und eng mit dem Nervensystem gekoppelt sind. Die Yin Yoga Praxis regeneriert das Bindegewebe und das Nervensystem; zudem wirkt sie stressreduzierend auf Körper, Geist und Psyche.
Den Workshop integrieren wir mit einer Meditation und einem Yoga Nidra. Pure Erholung für Geist, Körper und Seele. Dieser Workshop ist für alle geeignet.
Kurszeiten: 9.30-12.30 Uhr im November, 14-17 Uhr im Dezember
Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich
Kosten: jeweils Fr. 75.–
Kursleitung: Paola Bertolini
Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch
Mit lachenden Herzen tanzen wir leichtfüssig ins kommende Jahr und lassen unseren Gesang hell erklingen, als Einladung an alles Gute, das vor uns liegt.
Freies improvisiertes Tanzen und danach Chanting von Mantras aus aller Welt.
Zeit: 16.30 – 19 Uhr
Ort: im Ikigai, Hornbachstr. 23, 8008 Zürich
Kosten: Fr. 50.–
Kursleitung: Paola Bertolini
Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch
Sils, ein einzigartiger Kraftort, eingebettet inmitten der imposanten Engadiner Bergwelt. Du erlebst in dieser wunderbaren Berglandschaft ein energetisierendes, aufbauendes und entspanntes Yoga-Weekend. In der exquisiten Engadiner Höhenluft, wo starke biophysikalische Energien wirken, potenziert sich die Wirkung yogischer Techniken um ein Vielfaches.
Der klassische Hatha-Yoga ist ein Weg in die Freiheit und Positivität. Er dient zur Energiegewinnung und diese zur Auflösung hinderlicher Muster im eigenen Leben. Wir erfahren die Kraft des Atems kombiniert mit vitalisierenden wie auch entspannenden Yogastellungen und gönnen uns Momente der Erholung, Weite und Klärung.
Das erstklassige Parkhotel Margna ist der ideale Ort dazu; hier kannst Du zurücklehnen und geniessen. Die Verköstigung ist vegetarisch. www.margna.ch
Wir starten am Freitag um 18 Uhr mit einem Welcome-Apéro und einer Einführung; wir enden am Sonntag mit einem Brunch.
Kurszeiten: Samstag 8-10 Uhr und 16.30-18.30 Uhr, Sonntag 7.30-10.30 Uhr
Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten
Fr. 590.- pro Person im Doppelzimmer
Fr. 660.- pro Person im Einzelzimmer Grandlit
Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch
Am Freitag entgiften wir systematisch sämtliche Körpersysteme inklusive der psychomentalen Ebene. Dazu bedienen wir uns der verschiedenen Reinigungstechniken, Pranayamas und Meditation, die uns der Yoga bietet.
Am Montag reisen wir durch die sieben Chakren, unsere Energiezentren im Körper. So stärken und nähren wir unsere Verbindung zu uns selbst.
An beiden Tagen nehmen wir uns Zeit für eine Tiefenentspannung, Yoga Nidra, die uns auf allen drei Ebenen (körperlich, geistig und seelisch) entspannt und wieder in ein Gleichgewicht bringt. Regeneration und Erfrischung. Dies hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und stärkt unsere Selbstheilungskräfte.
Dieser Workshop ist für alle geeignet. Bitte frühzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist.
Kurszeiten: jeweils 9.30-12.30 Uhr
Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich
Kosten: jeweils Fr. 75.–
Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch
In dieser Woche widmen wir uns dem Elefantenpower und Elefantenintelligenz in uns.
Elefanten zählen bekanntlich in vielen Kulturen zu den bedeutsamsten spirituellen Tieren. Sie stehen für uralte Weisheit und innere Stärke, für Gelassenheit und inneren Frieden, für Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, also auch für die Fähigkeit, Herausforderungen mutig anzugehen. Als massives, erdverbundenes Krafttier lehrt uns der Elefant einerseits unsere eigenen Stärken zu erkennen und sie klug, weise, sanftmütig und mitfühlend einzusetzen, andererseits standhaft und sicher zu bleiben in turbulenten Zeiten. Mit allen yogischen Mitteln – auch mit vertieftem wechselseitigem Austausch und inspiriert von klassischen Elefantengeschichten – werden wir uns im grossartig stillen und grünen Civetta den Elefanteneigenschaften in uns annähern, um sie (weiter) zu entwickeln. Am Ende wird sich eine allseits gestärkte, lustig trompetende Elefantenherde aus dem Tessin verabschieden.
OM SRI GANESHAYA NAMAH!
Die gemütliche Casa Civetta www.casacivetta.ch ist genau der richtige Ort im Maggiatal für diese charakteristische Innenschau.
Dieses Seminar ist auch bestens als Weiterbildung zu empfehlen.
Anreise Sonntag ab 16 Uhr und Abreise Samstag 12 Uhr.
Kurskosten: Fr. 700.— pro Person
Kost & Logis: Fr. 720.— im Doppelzimmer pro Person / Fr. 840.— im Einzelzimmer pro Person
Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch
Wir laden Dich ein zu einer transformierenden, kostengünstigen Yogawoche an einem der schönsten Strände Südeuropas mitten in unberührter Natur (Agios Pavlos). Der ideale Kraftort, um tief in den Yoga einzutauchen, im türkisblauen Meer zu schwimmen und am sonnigen Sandstrand zu chillen. Wir wohnen im familiengeführten Kavos Melissa www.agiospavloshotel.gr und werden täglich mit griechischen, vegetarischen Spezialitäten verwöhnt.
Das Thema wird noch bekannt gegeben.
Kurskosten: Fr. 700.— pro Person
Kost & Logis: Preis wird noch bekannt gegeben
Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch
FOLGEN SIE UNS!