YOGA-WORKSHOPS, -WEEKENDS und -FERIEN

YOGA-Retreat vom 9. – 16. Oktober 2022 auf Kreta zusammen mit Johannes Glarner

Wir laden Dich ein zu einer transformierenden, kostengünstigen Yogawoche an einem der schönsten Strände Südeuropas mitten in unberührter Natur (Agios Pavlos). Der ideale Kraftort, um tief in den Yoga einzutauchen, im türkisblauen Meer zu schwimmen und am sonnigen Sandstrand zu chillen. Wir wohnen im familiengeführten Kavos Melissa https://www.agiospavloshotel.gr/ und werden täglich mit griechischen, vegetarischen Spezialitäten verwöhnt.

In dieser Woche beschäftigen wir uns mit unseren Prägungen und Neigungen (Samskara und Vasana) und unseren sogenannten Verhaltensmustern. Es wartet ein ausgewogenes Programm von täglich sechs Stunden Asana, Pranayama, Meditation, Mantrasingen, Yoga-Philosophie und Tanz auf Dich.

Kurskosten: Fr. 690.— pro Person

Kost & Logis: Euro 350.- im DZ  pro Person / Euro 490.- im EZ pro Person

Transfer (ca. 180 Euro für 5 Pers. pro Weg) und Flug nicht inbegriffen. Die An- und Abreisetage sind die Sonntage.

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

YOGA-Detox Weekend vom 21.-23. Oktober 2022, im Parkhotel Margna, Sils Maria mit Johannes Glarner

Eine äusserst günstige Gelegenheit zur Reinigung, Beruhigung und Kräftigung von Körper und Geist bietet sich im schönen Parkhotel Margna in Sils Maria, inmitten golden leuchtender Herbst-Lärchenwälder. In dieser einzigartigen Umgebung erlebst Du ein entgiftendes Yoga-Wochenende. Hier befassen wir uns mit der systematischen Entgiftung und Reinigung sämtlicher Körpersysteme inklusive der psychomentalen Ebenen. Am Anfang stehen physische Reinigungstechniken und dann Körperstellungen, damit sich Räume öffnen können und alles wieder in Fluss kommt. Es folgen effiziente Atemtechniken zur Energiegewinnung, und schliesslich klären und beruhigen ausgewählte Meditationen das Gemüt und den Geist.
An diesem sehr speziellen Kraftort, an der exquisiten Engadiner Höhenluft, wo starke biophysikalische Energien walten, potenziert sich die Wirkung yogischer Techniken um ein Vielfaches. Die Verköstigung ist vegetarisch und entgiftend. https://www.margna.ch

Der Workshop startet am Freitag um 18 Uhr mit einem Begrüssungsapéro und endet mit einem Brunch am Sonntag.

Freitag: 18 Uhr Begrüssungsapéro, 18.30-19.15 Uhr Einführung mit sanfter Yogapraxis
Samstag: 8-10 Uhr und 16.30-18.30 Uhr Meditation, Atem- und Reinigungsübungen, Körperpraxis Asanas und Yoga Nidra
Sonntag: 8-11 Uhr Meditation, Atem- und Reinigungsübungen, Körperpraxis Asanas

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- u. Verpflegungskosten (2x Brunch und 2x Nachtessen)

Fr. 527.- pro Person im DZ / Fr. 577.- im EZ

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Restorative Yoga & Yin Yoga am Samstag, 10. Dezember 2022 von  14-17  Uhr

Entschleunigen, erholen und Energien auftanken! Eine sanfte und entspannende Yogapraxis, die sich positiv auf die Faszien, das Nervensystem und den ganzen Körper auswirkt. Blockaden lösen sich und der Energiefluss wird gesteigert. Den Workshop integrieren wir mit einer Meditation und einem Yoga Nidra. Pure Erholung für Geist, Körper und Seele. Dieser Workshop ist für alle geeignet. Bitte frühzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist.

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Montag, 2. Januar  2023  von  10 -13 Uhr   –  mit einem Sankalpa die Türe zum neuen Jahr öffnen, Yin-Yang Yoga

Wir schauen nach vorne ins neue Jahr und erfahren die Kraft des Atems kombiniert mit energetisierenden wie auch entspannenden Yogastellungen. Mit einem Sankalpa (Vorsatz / Wunsch) richten wir uns positiv aus, fokussieren uns auf das, was uns im 2022 wichtig ist und laden uns mit frischen Energien auf.

Wir integrieren den Workshop mit Yoga Nidra, einer Tiefenentspannung, die uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene regeneriert und harmonisiert.

Der Workshop ist für alle geeignet.

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Anmeldung:paola@shaktiyoga-massage.ch

Yoga & Energy am 13.-15. Januar 2023 im Hotel Margna, Sils Maria

Sils, ein einzigartiger Kraftort, eingebettet inmitten der imposanten Engadiner Bergwelt. In dieser speziellen Umgebung erlebst Du energetisierende und aufbauende Yogatage.
In der exquisiten Engadiner Höhenluft, wo starke biophysikalische Energien walten, potenziert sich die Wirkung yogischer Techniken um ein Vielfaches. Der klassische Hatha-Yoga ist ein Weg in die Freiheit und Positivität. Er dient zur Energiegewinnung und diese zur Auflösung hinderlicher Muster im eigenen Leben. Wir erfahren die Kraft des Atems kombiniert mit vitalisierenden wie auch entspannenden Yogastellungen und gönnen uns Momente der Erholung, Weite und Klärung. Die Verköstigung ist vegetarisch. https://www.margna.ch

Wir starten am Freitag um 18 Uhr mit einem Welcome-Apéro und einer Einführung; wir enden am Sonntag mit einem Brunch.

Kurszeiten: Samstag 8-10 Uhr und 16.30-18.30 Uhr, Sonntag 8-11 Uhr

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten

Fr. 527.- pro Person im DZ / Fr. 577.- im EZ

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

21 Tage Detox-Kur mit Ethno Health Produkten im März  2023

Die Ethno Zellerneuerungs- und Darmsarnierungskur ist eine spezielle Entgiftungs- und Entschlackungskur, die den Zellstoffwechsel aktiviert und zum Ziel hat, den Körper zurück in seine natürliche Balance zu bringen und nachhaltig sein volles Potenzial zu entfalten. Der Körper wird fitter, gesünder und leistungsfähiger, ohne Hungergefühl.

Diese Kur kann gut in den Alltag integriert werden; sie geht weit über eine normale Diät oder ein übliches Detox-Programm hinaus.

Information und Anmeldung:paola@shaktiyoga-massage.ch

Yoga-Detox am Karfreitag 7. April und Chakrareise Karsamstag 8. April 2023
An beiden Tagen haben wir ausführlich Zeit für unsere Yogapraxis, welche Pranayama, Asanas, Meditation und eine ausführliche Entspannung beinhaltet. Wir entgiften systematisch sämtliche Körpersysteme inklusive der psychomentalen Ebene. Dazu bedienen wir uns der verschiedenen Reinigungstechniken, die uns Yoga bietet.

Mit der Yin Yogapraxis sinken wir in tiefe Entspannung, erholen uns auf allen Ebenen und tanken neue Energien auf. Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, die uns körperlich, geistig und seelisch wieder in ein Gleichgewicht bringt, regeneriert und erfrischt. Dies hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und stärkt die Selbstheilungskräfte.

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die Tage auch einzeln buchbar. Bitte frühzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist.

Kurszeiten: jeweils 9-12 Uhr

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: jeweils Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yogaferien vom 7.-13. Mai 2023 im Civetta in Avegno Tessin zusammen mit Johannes Glarner

Mit dem Tessiner Frühlingserwachen laden wir Dich zur Innenschau im gemütlichen Eulenhaus Casa Civetta ein http://www.casacivetta.ch. In dieser wunderbaren, ruhigen Umgebung des Maggiatals geniessen wir eine transformierende Yogawoche inmitten kraftvoller Natur.

Der Yoga bietet uns praktische Werkzeuge, um tiefer und umfangreicher unser Wesen zu erfahren. Ein spezielles Repertoire an klassischen yogischen Mitteln werden uns dabei unterstützen:  Asana, Kriya, Pranayama, Konzentration, Meditation, Kontemplation, Tanz, Mantra und achtsamer Austausch.

Anreise Sonntag ab 16 Uhr und Abreise Samstag 12 Uhr.

Kurskosten: Fr. 690.— pro Person

Kost & Logis: Fr. 690.— im Doppelzimmer  pro Person / Fr. 810.— im Einzelzimmer pro Person

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yogaweekend in der Fülle im Juni 2023 im Hotel Margna, Sils Maria

Infos folgen

Yoga mit der grössten Lehrerin – der Natur vom 30. Juli-3. August 2023 auf der Schweibenalp zusammen mit Johannes Glarner

Wir tauchen die gewohnten Yogamuster in neues Licht und lösen sie darin auf. Wir gehen tiefer und erkunden eine Woche lang spielerisch forschend uns selbst und die Natur. Unsere Erfahrungen integrieren wir im persönlichen Austausch auch mit täglichem Chanten und einem Shakti-Tanz. So schenken wir uns Zeit der persönlichen Standortbestimmung auf dem Weg zur Selbstbefreiung.

Dich erwarten täglich sechs Stunden Yogapraxis (Meditation, Kriya, Pranayama, Asana, Mantra, Philosophie, Yoga Nidra) und drei Abendsessions. Dieses Seminar ist für alle geeignet und auch bestens als Weiterbildung zu empfehlen.

Ort:  Zentrum der Einheit https://www.schweibenalp.ch/

weitere Infos folgen…

YOGA-Retreat vom 8. – 15. Oktober 2023 auf Kreta zusammen mit Johannes Glarner

Wir laden Dich ein zu einer transformierenden, kostengünstigen Yogawoche an einem der schönsten Strände Südeuropas mitten in unberührter Natur (Agios Pavlos). Der ideale Kraftort, um tief in den Yoga einzutauchen, im türkisblauen Meer zu schwimmen und am sonnigen Sandstrand zu chillen. Wir wohnen im familiengeführten Kavos Melissa https://www.agiospavloshotel.gr/ und werden täglich mit griechischen, vegetarischen Spezialitäten verwöhnt.

Kurskosten: Fr. 690.— pro Person

Kost & Logis: Euro 350.- im DZ  pro Person / Euro 490.- im EZ pro Person

Transfer (ca. 180 Euro für 5 Pers. pro Weg) und Flug nicht inbegriffen. Die An- und Abreisetage sind die Sonntage.

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yogaweekend in die Stille – Oktober 2023 im Hotel Margna, Sils Maria

Infos folgen