YOGA-WORKSHOPS, -WEEKENDS und -FERIEN

YOGA-Retreat vom 3. – 10. Oktober 2021 auf Kreta zusammen mit Johannes Glarner

Wir laden Dich ein zu einer transformierenden, kostengünstigen Yogawoche an einem der schönsten Strände Südeuropas mitten in unberührter Natur (Agios Pavlos). Der ideale Kraftort, um tief in den Yoga einzutauchen, im türkisblauen Meer zu schwimmen und am sonnigen Sandstrand zu chillen. Wir wohnen im familiengeführten Kavos Melissa https://www.agiospavloshotel.gr/ und werden täglich mit griechischen, vegetarischen Spezialitäten verwöhnt.

Um letztlich zur Geistesruhe zu gelangen, untersuchen wir in dieser Woche achtsam unsere fünf Geisteszustände (citta bhumi) und unsere fünf Geistesbewegungen (vrittis). Es wartet ein ausgewogenes Programm von täglich sechs Stunden Asana, Pranayama, Meditation, Mantrasingen, Yoga-Philosophie und Tanz auf Dich.

Kurskosten: Fr. 690.— pro Person

Kost & Logis für 7 Tage: Euro 350.- im DZ  pro Person / Euro 490.- im EZ pro Person

Transfer (ca. 180 Euro für 5 Pers. pro Weg) und Flug nicht inbegriffen. Die An- und Abreisetage sind die Sonntage.

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

YOGA-Detox Weekend vom  15.-17. Oktober 2021 im Nira Alpina, Silvaplana zusammen mit Johannes Glarner

In der einzigartigen Umgebung von Silvaplana erlebst Du ein entgiftendes Yoga-Wochenende. Hier befassen wir uns mit der systematischen Entgiftung und Reinigung sämtlicher Körpersysteme inklusive der psychomentalen Ebenen. Am Anfang stehen physische Reinigungstechniken und dann Körperstellungen, damit sich Räume öffnen können und alles wieder in Fluss kommt. Es folgen effiziente Atemtechniken zur Energiegewinnung, und schliesslich klären und beruhigen ausgewählte Meditationen das Gemüt und den Geist.
An diesem schönen Ort, an der exquisiten Engadiner Höhenluft, wo starke biophysikalische Energien walten, potenziert sich die Wirkung yogischer Techniken um ein Vielfaches. Die Verköstigung ist vegetarisch und entgiftend. https://www.niraalpina.com/

Wir starten am Freitag um 18 Uhr mit einem Welcome-Apéro und einer Einführung; wir enden am Sonntag mit einem Brunch.

Kurszeiten: Samstag 8-10 Uhr und 16.30-18.30 Uhr, Sonntag 8-11 Uhr

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten

Fr. 515.- pro Person im Doppelzimmer /Fr. 565.- im Einzelzimmer des Hotel Nira Alpina

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Restorative Yoga & Yin Yoga am Sonntag 12. Dezember  2021  von  10-13  Uhr Entschleunigen, erholen und Energien auftanken! Eine sanfte und entspannende Yogapraxis, die sich positiv auf die Faszien, das Nervensystem und den ganzen Körper auswirkt. Blockaden lösen sich und der Energiefluss wird gesteigert. Den Workshop integrieren wir mit einer Meditation und einem Yoga Nidra. Pure Erholung für Geist, Körper und Seele.

Dieser Workshop ist für alle geeignet. Bitte frühzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist.

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch