YOGA-WORKSHOPS, -WEEKENDS und -FERIEN

21 Tage Detox-Kur mit Ethno Health Produkten vom 18. März – 7. April  2023
(Ausweichdatum 15. April – 5. Mai 2023)

Die Ethno Zellerneuerungs- und Darmsarnierungskur ist eine spezielle Entgiftungs- und Entschlackungskur, die den Zellstoffwechsel aktiviert und zum Ziel hat, den Körper zurück in seine natürliche Balance zu bringen und nachhaltig sein volles Potenzial zu entfalten. Der Körper wird fitter, gesünder und leistungsfähiger, ohne Hungergefühl.

Diese Kur kann gut in den Alltag integriert werden; sie geht weit über eine normale Diät oder ein übliches Detox-Programm hinaus.

Danach fühlst Du Dich wie neu geboren!

Information und Anmeldung:paola@shaktiyoga-massage.ch

Yoga-Detox am Karfreitag 7. April und
Chakrareise Karsamstag 8. April 2023

An beiden Tagen haben wir ausführlich Zeit für unsere Yogapraxis, welche Pranayama, Asanas, Meditation und eine Tiefenentspannung, Yoga Nidra, beinhaltet.

Am Freitag entgiften wir systematisch sämtliche Körpersysteme inklusive der psychomentalen Ebene. Dazu bedienen wir uns der verschiedenen Reinigungstechniken, die uns Yoga bietet.
Mit einer Chakrareise am Samstag bewegen wir uns durch die sieben energetischen Zentren in uns und vitalisieren so unser ganzes System, Körper, Geist und Psyche.
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, die uns auf allen drei Ebenen (körperlich, geistig und seelisch) wieder in ein Gleichgewicht bringt, regeneriert und erfrischt. Dies hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und stärkt die Selbstheilungskräfte.

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die Tage auch einzeln buchbar. Bitte frühzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist.

Kurszeiten: jeweils 9-12 Uhr

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: jeweils Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yogaferien vom 7.-13. Mai 2023 im Civetta in Avegno Tessin –  in Begleitung der weisen alten Schildkröte, zusammen mit Johannes Glarner

Mit dem Tessiner Frühlingserwachen laden wir Dich zur Innenschau im gemütlichen Casa Civetta ein www.casacivetta.ch. In dieser wunderbaren, ruhigen Umgebung des Maggiatals verbinden wir uns mit den Weisheiten der Schildkröte. Sie bewegt sich friedlich, nahe der Erde, in ihrem ganz eigenen Tempo vorwärts und ruht sich aus, wenn es notwendig ist. In der Verbindung dieser inneren Lehrerin erfahren wir Erdung, Geduld, Ausdauer und Beständigkeit. Wir üben Innenschau, beleuchten unser Leben, unseren Alltag und ziehen Kraft und Rat aus der Stille heraus.

Der Yoga bietet uns verschiedene Werkzeuge auf der Ebene des Geistes an, damit wir zu tiefen intuitiven Einsichten gelangen, die uns als ganze Wesen erfassen. Ein spezielles Repertoire an klassischen yogischen Mitteln werden uns dabei unterstützen:  Asana, Kriya, Pranayama, Konzentration, Meditation, Kontemplation, Tanz, Mantra und achtsamer Austausch.

Anreise Sonntag ab 16 Uhr und Abreise Samstag 12 Uhr.

Kurskosten: Fr. 690.— pro Person

Kost & Logis: Fr. 720.— im Doppelzimmer  pro Person / Fr. 840.— im Einzelzimmer pro Person

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yogaweekend in der Fülle vom 23.-25. Juni 2023 im Hotel Margna, Sils Maria

Sils Maria ist ein einzigartiger Kraftort, eingebettet in eine fantastische Bergwelt mit hohen Boviseinheiten. Malerische Bündnerdörfer, bezaubernde Fichtenwälder und wunderschöne Blumenwiesen umzäunen im Sommer den geographisch interessanten Silser Bergsee. In dieser speziellen Umgebung erlebst Du ein stärkendes und aufbauendes Yogawochenende. Die beeindruckende Natur weist uns in die Fülle, die wir in einer nährenden Yogapraxis in uns selbst erkunden.

Der klassische Hatha-Yoga ist ein Weg in die Freiheit und Positivität. Er dient zur Energiegewinnung und diese zur Auflösung hinderlicher Muster im eigenen Leben. Wir erfahren die Kraft des Atems kombiniert mit vitalisierenden wie auch entspannenden Yogastellungen, gönnen uns Momente der Erholung, Klärung und Stille.

Das Parkhotel Margna zeigt sich nach einer umfassenden Renovation verjüngt, komfortabel und vielseitig. Hier kannst Du zurücklehnen und geniessen. Die Verköstigung ist vegetarisch. www.margna.ch

Wir starten am Freitag um 18 Uhr mit einem Welcome-Apéro und einer Einführung und enden am Sonntag mit einem Brunch.

Kurszeiten: Freitag 18-19 Uhr, Samstag 8-10 Uhr und 16.30-18.30 Uhr, Sonntag 8-11 Uhr

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten

Fr. 590.- pro Person im Doppelzimmer / Fr. 640.- im Einzelzimmer

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yoga mit der grössten Lehrerin – der Natur vom 30. Juli-3. August 2023 auf der Schweibenalp, zusammen mit Johannes Glarner

Während diesen Sommertagen in satter Natur, tauchen wir die gewohnten Yogamuster in neues Licht und lösen sie darin auf. Wir gehen tiefer und erkunden spielerisch forschend uns selbst und die Natur. Unsere Erfahrungen integrieren wir im persönlichen Austausch auch mit täglichem Chanten und einem Shakti-Tanz. So schenken wir uns Zeit der persönlichen Standortbestimmung auf dem Weg zur Selbstbefreiung.

Dich erwarten täglich sechs Stunden Yogapraxis (Meditation, Kriya, Pranayama, Asana, Mantra, Philosophie, Yoga Nidra) und drei Abendsessions. Dieses Seminar ist für alle geeignet und auch bestens als Weiterbildung zu empfehlen.

Kurskosten: Fr. 500.— pro Person

Ort:  Zentrum der Einheit www.schweibenalp.ch

Kost & Logis: Fr. 476.- im Mehrbettzimmer / eigenes Zelt Fr. 340.- / Fr. 528.- im Doppelzimmer / Fr. 628.- im Einzelzimmer

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

YOGA-Retreat vom 8. – 15. Oktober 2023 auf Kreta, zusammen mit Johannes Glarner

Wir laden Dich ein zu einer transformierenden, kostengünstigen Yogawoche an einem der schönsten Strände Südeuropas mitten in unberührter Natur (Agios Pavlos). Der ideale Kraftort, um tief in den Yoga einzutauchen, im türkisblauen Meer zu schwimmen und am sonnigen Sandstrand zu chillen. Wir wohnen im familiengeführten Kavos Melissa www.agiospavloshotel.gr und werden täglich mit griechischen, vegetarischen Spezialitäten verwöhnt.

Kurskosten: Fr. 690.— pro Person

Kost & Logis: Euro 390.- im DZ  pro Person / Euro 550.- im EZ pro Person

Transfer (ca. 180 Euro für 5 Pers. pro Weg) und Flug nicht inbegriffen. Die An- und Abreisetage sind die Sonntage.

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yogaweekend der Stille vom 27.-29. Oktober 2023 im Hotel Margna, Sils Maria, zusammen mit Johannes Glarner

Sils Maria ist ein einzigartiger Kraftort, eingebettet in eine fantastische Bergwelt mit hohen Boviseinheiten. In dieser einzigartigen Umgebung, inmitten golden leuchtender Herbst-Lärchenwälder erlebst Du ein Yogawochenende, wo wir uns immer wieder zu Oasen der Stille begeben. Dabei werden wir unserem Gedankenkarussel und unseren inneren Dialogen begegnen und sie etwas zur Ruhe kommen lassen. Neben der klassischen Yogapraxis mit Asana, Kriya, Pranayama und Meditation werden wir Mouna, das Schweigen üben; und damit wach werden für feine Sinneswahrnehmungen und subtile Bewegungen in unserem Gemüt. In sich selbst zu ruhen, ist ein hohes Gut, das Erholung bringt und Freude schafft. Selbstverständlich werden wir dabei auch Zeit finden für den gemeinsamen Austausch.

Das Parkhotel Margna zeigt sich nach einer umfassenden Renovation verjüngt, komfortabel und vielseitig. Hier kannst Du zurücklehnen und geniessen. Die Verköstigung ist vegetarisch. www.margna.ch

Wir starten am Freitag um 18 Uhr mit einem Welcome-Apéro und einer Einführung und enden am Sonntag mit einem Brunch.

Kurszeiten: Freitag 18-19 Uhr, Samstag 8-10 Uhr und 16.30-18.30 Uhr, Sonntag 8-11 Uhr

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten

Fr. 590.- pro Person im Doppelzimmer / Fr. 640.- im Einzelzimmer

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Restorative Yoga & Yin Yoga am Sonntag, 10. Dezember 2023 von  10-13  Uhr

Entschleunigen, erholen und Energien auftanken! Eine sanfte und entspannende Yogapraxis, die sich positiv auf die Faszien, das Nervensystem und den ganzen Körper auswirkt. Blockaden lösen sich und der Energiefluss wird gesteigert. Den Workshop integrieren wir mit einer Meditation und einem Yoga Nidra. Pure Erholung für Geist, Körper und Seele. Dieser Workshop ist für alle geeignet. Bitte frühzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist.

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch