YOGA-WORKSHOPS, -WEEKENDS und -FERIEN

Yoga & Energy am 27.-29. März 2026 im Hotel Margna, Sils Baselgia

Sils, ein einzigartiger Kraftort, eingebettet inmitten der imposanten Engadiner Bergwelt. Du erlebst in dieser wunderbaren Berglandschaft ein energetisierendes, aufbauendes und entspanntes Yoga-Weekend. In der exquisiten Engadiner Höhenluft, wo starke biophysikalische Energien wirken, potenziert sich die Wirkung yogischer Techniken um ein Vielfaches.

Der klassische Hatha-Yoga ist ein Weg in die Freiheit und Positivität. Er dient zur Energiegewinnung und diese zur Auflösung hinderlicher Muster im eigenen Leben. Wir erfahren die Kraft des Atems kombiniert mit vitalisierenden wie auch entspannenden Yogastellungen und gönnen uns Momente der Erholung, Weite und Klärung.

Das erstklassige Parkhotel Margna ist der ideale Ort dazu; hier kannst Du zurücklehnen und geniessen. Die Verköstigung ist vegetarisch. www.margna.ch

Wir starten am Freitag um 18 Uhr mit einem Welcome-Apéro und einer Einführung; wir enden am Sonntag mit einem Brunch.

Kurszeiten: Samstag 8-10 Uhr und 16.30-18.30 Uhr, Sonntag 7.30-10.30 Uhr

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten

Fr. 590.- pro Person im Doppelzimmer
Fr. 660.- pro Person im Einzelzimmer Grandlit

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yoga-Detox am Karfreitag 3. April 2026 &
Yoga Chakrareise am Ostermontag 6. April 2026

Am Freitag entgiften wir systematisch sämtliche Körpersysteme inklusive der psychomentalen Ebene. Dazu bedienen wir uns der verschiedenen Reinigungstechniken, Pranayamas und Meditation, die uns der Yoga bietet.

Am Montag reisen wir durch die sieben Chakren, unsere Energiezentren im Körper. So stärken und nähren wir unsere Verbindung zu uns selbst.

An beiden Tagen nehmen wir uns Zeit für eine Tiefenentspannung, Yoga Nidra, die uns auf allen drei Ebenen (körperlich, geistig und seelisch) entspannt und wieder in ein Gleichgewicht bringt. Regeneration und Erfrischung. Dies hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und stärkt unsere Selbstheilungskräfte.

Dieser Workshop ist für alle geeignet. Bitte frühzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist.

Kurszeiten: jeweils 9.30-12.30 Uhr

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: jeweils Fr. 75.–

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yoga & die Chakren am 26.-28. Juni 2026 im Hotel Margna, Sils Baselgia

Sils Baselgia ist ein einzigartiger Kraftort, eingebettet in eine fantastische Bergwelt mit hohen Boviseinheiten. Malerische Bündnerdörfer, bezaubernde Fichtenwälder und wunderschöne Blumenwiesen umzäunen im Sommer den geographisch interessanten Silser Bergsee. In dieser speziellen Umgebung erlebst Du eine stärkende, nährende und aufbauende Yogapraxis mit diversen Entspannungsmomenten.

Der klassische Hatha-Yoga ist ein Weg in die Freiheit und Positivität. Er dient zur Energiegewinnung und diese zur Auflösung hinderlicher Muster im eigenen Leben. An diesem Yogawochenende beschäftigen wir uns mit den sieben Chakren, den Energie- und Bewusstseinszentren in uns. Wir lokalisieren und energetisieren sie mit Körperstellungen (Asanas), speziellen Atemübungen (Pranayama) und Meditationen.

Das erstklassige Parkhotel Margna ist der ideale Ort dazu; hier kannst Du zurücklehnen und geniessen. Die Verköstigung ist vegetarisch. www.margna.ch

Wir starten am Freitag um 18 Uhr mit einem Welcome-Apéro und einer Einführung und enden am Sonntag mit einem Brunch.

Kurszeiten: Freitag 18-19 Uhr, Samstag 8-10 Uhr und 16.30-18.30 Uhr, Sonntag 7.30-10.30 Uhr

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten
Fr. 590.- pro Person im Doppelzimmer
Fr. 660.- pro Person im Einzelzimmer Grandlit
Fr. 730.- pro Person im Einzelzimmer Grandlit Park

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yogaferien vom 19.-25. Juli 2026 im Civetta in Avegno Tessin, zusammen mit Johannes Glarner

In dieser Woche widmen wir uns dem Elefantenpower und Elefantenintelligenz in uns. 

Elefanten zählen bekanntlich in vielen Kulturen zu den bedeutsamsten spirituellen Tieren. Sie stehen für uralte Weisheit und innere Stärke, für Gelassenheit und inneren Frieden, für Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, also auch für die Fähigkeit, Herausforderungen mutig anzugehen. Als massives, erdverbundenes Krafttier lehrt uns der Elefant einerseits unsere eigenen Stärken zu erkennen und sie klug, weise, sanftmütig und mitfühlend einzusetzen, andererseits standhaft und sicher zu bleiben in turbulenten Zeiten. Mit allen yogischen Mitteln – auch mit vertieftem wechselseitigem Austausch und inspiriert von klassischen Elefantengeschichten – werden wir uns im grossartig stillen und grünen Civetta den Elefanteneigenschaften in uns annähern, um sie (weiter) zu entwickeln. Am Ende wird sich eine allseits gestärkte, lustig trompetende Elefantenherde aus dem Tessin verabschieden.

OM SRI GANESHAYA NAMAH!

Die gemütliche Casa Civetta www.casacivetta.ch ist genau der richtige Ort im Maggiatal für diese charakteristische Innenschau.

Dieses Seminar ist auch bestens als Weiterbildung zu empfehlen.

Anreise Sonntag ab 16 Uhr und Abreise Samstag 12 Uhr.

Kurskosten: Fr. 720.— pro Person

Kost & Logis: Fr. 720.— im Doppelzimmer  pro Person / Fr. 840.— im Einzelzimmer pro Person

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yoga-Retreat vom 4.-11. Oktober 2026 auf Kreta,  zusammen mit Johannes Glarner

Wir laden Dich ein zu einer transformierenden und zugleich kostengünstigen Yogawoche in der unberührten Natur Südkretas. Der ideale Kraftort, um tief in den Yoga einzutauchen, im türkisblauen Meer zu schwimmen und am sonnigen Sandstrand zu chillen. Wir wohnen im familiengeführten Kavos Melissa www.agiospavloshotel.gr und werden täglich mit griechischen, vegetarischen Spezialitäten verwöhnt.

Alles ist im Wandel – im Universum ebenso wie in uns selbst. Die Welt zeigt sich so, wie wir ihr begegnen und wie wir sie wahrnehmen. Im Tantra führen Bewusstsein (Shiva) und Energie (Shakti) in ihrer hochzeitlichen Verbindung ununterbrochen Handlungen aus. Der kashmirische Shaivismus unterscheidet dabei fünf  fundamentale Handlungen, die sich immer und überall ereignen – auch in diesem Moment. In dieser tiefgehenden Yogaferienwoche werden wir uns den sogenannte Panchakrityas auf unsere holistisch-yogische Weise und auch ganz alltagsnah und praktisch widmen. Es sind dies:
– Schöpfung: Kreieren, Hervorbringen
– Erhaltung: Aufrechterhalten, Stabilisieren
– Auflösung: Rückzug, Transformation
– Verhüllung: Begrenzung, Vergessen der eigenen Natur
– Erinnerung: Erkenntnis, Befreiung
Jeden Tag werden wir uns sorgfältig einem dieser „göttlichen“ Akte widmen.
Diese Woche führt uns zu den Wurzeln unserer Existenz – und zugleich zu einem tiefen Erholungspotenzial an den fünf majestätischen Stränden Südkretas.
Kalosorisma – Herzlich willkommen!

Der Retreat beginnt am Sonntagabend um 18 Uhr und endet am Samstagabend.

Kurskosten: Fr. 720.— pro Person

Kost & Logis: Euro 400.- im Doppelzimmer  pro Person / Euro 610.- im Einzelzimmer pro Person

Transfer: Flug nicht inbegriffen, Taxi von Flughafen Heraklion nach Agios Pavlos ca. 130 Euro für 4 Pers. pro Weg. Die An- und Abreisetage sind die Sonntage.

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yoga & der Gleichmut vom 23.-25. Oktober 2026 im Hotel Margna Sils Baselgia, zusammen mit Johannes Glarner

Sils Maria ist ein einzigartiger Kraftort, eingebettet in eine fantastische Bergwelt mit hohen Boviseinheiten. In dieser einzigartigen Umgebung, inmitten golden leuchtender Herbst-Lärchenwälder erlebst Du ein nährendes Yogawochenende.

Wir werden uns mit Upeksha – dem Gleichmut, innere Ausgeglichenheit oder Gelassenheit –  beschäftigen. Upeksha ist die letzte der vier grossen yogischen Herzkultivierungen. Neben der klassischen Yogapraxis mit Asana, Kriya, Pranayama und Meditation üben wir verschiedene Aspekte von Gleichmut. Yoga mit Herz istimmer erhellend und ein guter Lebensspender. Es wird auch genügend Zeit da sein, die prächtige Natur zu geniessen.

Das erstklassige Parkhotel Margna ist der ideale Ort dazu; hier kannst Du zurücklehnen und geniessen. Die Verköstigung ist vegetarisch. www.margna.ch

Wir starten am Freitag um 18 Uhr mit einem Welcome-Apéro und einer Einführung und enden am Sonntag mit einem Brunch.

Kurszeiten: Freitag 18-19.15 Uhr, Samstag 8-10 Uhr und 16.30-18.30 Uhr, Sonntag 7.30-10.30 Uhr

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten
Fr. 640.- pro Person im Doppelzimmer
Fr. 710.- pro Person im Einzelzimmer Grandlit
Fr. 780.- pro Person im Einzelzimmer Grandlit Park

Information und Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch