RETREAT – FERIEN

Yoga und Energie-Management im Juni oder Juli 2019  im Hotel Margna, Sils Maria

Sils, ein einzigartiger Kraftort, eingebettet inmitten der imposanten Engadiner Bergwelt. In dieser speziellen Umgebung erlebst Du energetisierende und aufbauende Yogatage.
In der exquisiten Engadiner Höhenluft, wo starke biophysikalische Energien walten, potenziert sich die Wirkung yogischer Techniken um ein Vielfaches. Der klassische Hatha-Yoga ist ein Weg in die Freiheit und Positivität. Er dient zur Energiegewinnung und diese zur Auflösung hinderlicher Muster im eigenen Leben. Wir erfahren die Kraft des Atems kombiniert mit vitalisierenden wie auch entspannenden Yogastellungen und gönnen uns Momente der Erholung, Weite und Klärung. Die Verköstigung ist vegetarisch. https://www.margna.ch

Wir starten am Donnerstag um 16 Uhr mit einem Welcome-Apéro und enden am Sonntag mit einem Brunch.

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten

CHF 845.- pro Person im Doppelzimmer des Parkhotel Margna****sup.

CHF 639.- pro Person im Doppelzimmer des Hotel Chesa Sarita**sup.

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yogawoche mit den 5 Kleshas vom 29. September – 5. Oktober 2019 auf Kreta       zusammen mit Johannes Glarner

Wir laden Dich ein zu einer transformierenden, kostengünstigen Yogawoche an einem der schönsten Strände Südeuropas mitten in unberührter Natur (Agios Pavlos). Der ideale Kraftort, um tief in den Yoga einzutauchen, im türkis-blauen Meer zu schwimmen und am sonnigen Sandstrand zu chillen. Wir werden uns eine volle Woche den leidvollen Spannungen in uns und deren Auflösung widmen, mit einem ausgewogenen Programm von täglich sechs Stunden Asana, Pranayama, Meditation, Mantrasingen, Yoga-Philosophie und Tanz. Wir wohnen im familiengeführten Kavos Melissa https://www.agiospavloshotel.gr/ und werden täglich mit griechischen, vegetarischen Spezialitäten verwöhnt.

Kurskosten: Fr. 690.— pro Person.

Kost & Logis für 7 Tage: Euro 350.- im DZ  pro Person / Euro 490.- im EZ pro Person

Transfer (ca. 110 Euro für 4 Pers. pro Weg) und Flug nicht inbegriffen. Die An- und Abreisetage sind die Sonntage.

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

 

YOGA WORKSHOP

Yoga-Weekend vom 23.-25. Nov. 2018 im Schwarzwald – Mut zur Veränderung

Ich lade Dich zu einem erholenden und aufbauenden Yoga Weekend im wunderschönen Schwarzwald ein. Wir reisen durch den Körper – den Geist – die Gefühle – und nutzen die Kraft der Yogischen Techniken (Meditation, Pranayama, Asanas), um so tiefer in unser Wesen einzutauchen; wir reinigen uns und laden uns mit neuen Energien auf. Dabei spüren wir Blockaden und Hindernisse auf, die verunmöglichen, unser ganzes Potential zu leben. Mit den gewonnen Erkenntnissen setzen wir einen positiven Fokus und richten uns neu im Leben aus. Dies ist eine Reise zu Dir selbst in wunderbarer Umgebung mit köstlicher vegetarischer Küche. Ein Besuch in der Therme Cassiopeia ist am Samstag möglich. Willkommen zu diesem schönen Vorhaben!

Beginn: Freitag 15.30 Uhr   Ende: Sonntag 12 Uhr

Ort: Balance Hotel am Blauenwald www.blauenwald.de

Kurskosten: Fr. 270.-

Kost & Logis: im DZ 162 Euro / im EZ 186 Euro

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Sonntag, 16. Dezember  2018  von  10 -13  Uhr   –  entschleunigen und Energien auftanken mit Restorative Yoga und Yin Yoga

Wir beginnen den Morgen mit Atemübungen, Reinigungstechniken und Meditation. Wir meditieren, üben sanftes Yoga und entschleunigen, um wieder ganz im hier und jetzt anzukommen. Entspannen dann mit einem Yoga Nidra, das uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene regeneriert und erfrischt; dabei werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert.

Dieser Workshop ist für alle geeignet. Bitte frühzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist.

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Sonntag, 6. Januar  2019  von  14 -17  Uhr   –  die Türe zum neuen Jahr öffnen,        mit Yin – Yang Yoga und einem Sankalpa

Wir erfahren die Kraft des Atems kombiniert mit energetisierenden wie auch entspannenden Yogastellungen. Mit einem Sankalpa (Vorsatz / Wunsch) richten wir uns positiv aus, fokussieren uns auf das, was uns im kommenden Jahr wichtig ist und laden uns mit frischen Energien auf.

Wir integrieren den Workshop mit Yoga Nidra, einer Tiefenentspannung, die uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene regeneriert und harmonisiert.

Der Workshop ist für alle geeignet.

Ort: im Kubus, an der Neptunstrasse 25, 8032 Zürich

Kosten: Fr. 75.–

Kursleitung: Paola Bertolini

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch

Yoga-Detox Weekend vom 29.-31. März 2019 und 18.-20. Oktober 2019,                     im Hotel Margna, Sils Maria (im Oktober in Zusammenarbeit mit Johannes Glarner)

Sils, ein einzigartiger Kraftort, eingebettet inmitten der imposanten Engadiner Bergwelt. In dieser einzigartigen Umgebung erlebst Du ein entgiftendes Yoga-Wochenende. Hier befassen wir uns mit der systematischen Entgiftung und Reinigung sämtlicher Körpersysteme inklusive der psychomentalen Ebenen. Am Anfang stehen physische Reinigungstechniken und dann Körperstellungen, damit sich Räume öffnen können und alles wieder in Fluss kommt. Es folgen effiziente Atemtechniken zur Energiegewinnung, und schliesslich klären und beruhigen ausgewählte Meditationen das Gemüt und den Geist.
An diesem sehr speziellen Kraftort, an der exquisiten Engadiner Höhenluft, wo starke biophysikalische Energien walten, potenziert sich die Wirkung yogischer Techniken um ein Vielfaches. Die Verköstigung ist vegetarisch und entgiftend. https://www.margna.ch

Beginn Freitag, 18 Uhr mit einem Begrüssungsapéro und endet mit einem Brunch am Sonntag 12 Uhr.

Kosten: Kurs-, Uebernachtungs- und Verpflegungskosten

CHF 549.- pro Person im Doppelzimmer des Parkhotel Margna****sup.

CHF 415.- pro Person im Doppelzimmer des Hotel Chesa Sarita**sup.

Anmeldung: paola@shaktiyoga-massage.ch